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睡得不好要怎麼改善
老公在科技業工作,最近職務轉換壓力大很常失眠、翻來覆去的
我本身就淺眠一有聲音容易嚇到也睡不好,隔天精神差做事變得沒效率真的很困擾
想說吃安眠藥但又擔心會越吃越重,想問問大家有沒有好方法改善睡眠品質?
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老公在科技業工作,最近職務轉換壓力大很常失眠、翻來覆去的
我本身就淺眠一有聲音容易嚇到也睡不好,隔天精神差做事變得沒效率真的很困擾
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睡不好,有時候是神經肌肉太過於緊繃,
可以嘗試機器輔助舒緩緊繃感,像是按摩椅等等
但我有一台機器可以推薦給你,雖然我是拿來塑身的,
建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~
這是復健科醫生推薦給我的,真的非常萬能,它讓我變瘦,體脂肪,內臟脂肪都有下降,
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,
提高脂肪的分解,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯,
機器很方便買,我是在高雄買的,直接撥打他們公司電話,
而且服務超棒的可以幫你送到家裡,重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作,而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
之前壓力大有段時間也睡的很差,我老公是買黃金甲的活力定給我吃(同事推薦),說是可以促進身體代謝來幫助入睡
我覺得有比較好睡而且熟睡時間也有增加,隔天精神好多了~
而且不是安眠藥沒有成癮的問題,覺得比較安心
安眠藥真的不是很好,依賴性會很強
真的睡不著可以吃保健品
現在很多保健品都有助眠成份
你可以找添加GABA的
最近吃到享睡飲還滿有效的 給你參考