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睡得不好要怎麼改善



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發表日期5 天前

2022-09-20

老公在科技業工作,最近職務轉換壓力大很常失眠、翻來覆去的

我本身就淺眠一有聲音容易嚇到也睡不好,隔天精神差做事變得沒效率真的很困擾

想說吃安眠藥但又擔心會越吃越重,想問問大家有沒有好方法改善睡眠品質?

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文章197

活動0

發表日期5 天前

睡不好,有時候是神經肌肉太過於緊繃,

可以嘗試機器輔助舒緩緊繃感,像是按摩椅等等

但我有一台機器可以推薦給你,雖然我是拿來塑身的,

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~

這是復健科醫生推薦給我的,真的非常萬能,它讓我變瘦,體脂肪,內臟脂肪都有下降,

他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,

提高脂肪的分解,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用

這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~

一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,

不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯,

機器很方便買,我是在高雄買的,直接撥打他們公司電話,

而且服務超棒的可以幫你送到家裡,重點操作機器他們會你教到會為止!!

真的不用怕不會操作,而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~

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發表日期4 天前

我也很淺眠,常被老公的打呼聲吵醒XD試試看分房睡呢?

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發表日期4 天前

之前壓力大有段時間也睡的很差,我老公是買黃金甲的活力定給我吃(同事推薦),說是可以促進身體代謝來幫助入睡

我覺得有比較好睡而且熟睡時間也有增加,隔天精神好多了~

而且不是安眠藥沒有成癮的問題,覺得比較安心

 

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