靠吃來紓壓?是不是只會越來越糟?

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儘管孩子現在才剛滿一歲，但我體質變成易胖體質，體重也增加了3至5公斤

身形都和生產前不同，我以前就很不擅長照顧人，為了當媽媽做了很多功課，

拖著老公一起去上新手爸媽的課程，但孩子出生後我還是搞砸了許多事情。

 

以前心情不好的時候，都會想找老公一起恩愛一下，排解一點壓力

但孩子出生後，他每天為了多賺一些錢常常加班，到家也沒什麼興致，

雖然他只跟我說是因為工作太累，但我常常會胡思亂想，是不是身材不好了，

老公沒這麼喜歡了，我知道這樣想很不好，但無法阻止自己的想法。

 

我現在只要覺得狀況不對，就會喜歡買零食來吃，覺得吃一吃心情會比較滿足

但看著自己上升的體重，跟肚子上的肥肉，我知道必須改掉我一直以來的壞習慣，但習慣要改沒這麼容易，
媽媽們有健康一點的點心推薦嗎? 起碼減少油膩，我也會一邊運動去調整自己的身材。