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大家晚上都是躺下去秒睡嗎?



文章2

活動0

發表日期4月17日

2021-04-17

 

自從小朋友比較大一點了

晚上固定了睡眠時間

而且不太需要一直在旁邊哄睡後

晚上才終於有一點自己的時間

不然之前要顧小朋友

也常常顧到自己都快睡著了

總覺得小朋友睡著後

也沒有多少自己的時間就準備要睡了

幾乎都是躺下去就秒睡

但現在反而有自己的時間後

開始有點不太習慣躺下去還會睡不太著耶

想知道大家都是怎麼樣啊?

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文章9

活動0

發表日期4月24日

可能就只是不太習慣吧

我是常常躺下去很快就睡著了

但是因為睡的時間少

早上起來的時候還是覺得好累很想繼續睡

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文章2

活動0

發表日期4月25日

會不會是因為現在可能不像之前那麼累

所以就變得沒有那麼容易睡著啊?

像我很慘的是明明覺得身體是累得

可是躺下去之後還是會翻來翻去沒辦法馬上睡著

而且有幾次翻到後來不知不覺天就亮了 = =

當下不得不起床整個人真的覺得有夠累......

後來我是先戒掉晚上喝茶的習慣

然後有空就稍微做一點瑜珈的運動

加上朋友有推薦我去買人可和的金薑黃來吃

我現在睡眠品質才變得好很多

不能說躺下去就秒睡但是也不用五分鐘就睡著

而且睡得很深沉所以早上醒來的時候精神好很多也幾乎不會想賴床

我不曉得是不是跟我後來吃的金薑黃有很大的關係

因為我朋友他也有說他開始吃了之後有變得比較好睡

本來只是想說吃來讓身體不會那麼累

可以保護肝臟不然常常都很晚睡在爆肝怕身體會很不好

結果反而變得更好睡有一種意外的收穫

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文章3

活動0

發表日期4月26日

請問如果是長輩也有失眠的情形

那是不是也可以吃金薑黃來改善呢?

因為我媽已經失眠有段時間了

每天都有去運動但晚上還是很難睡

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文章13

活動0

發表日期4月26日

沒有馬上就睡,還是回滑滑手機才睡

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文章7

活動0

發表日期4月26日

睡不好睡前可以喝一點安眠茶

然後吃看看GNC 健安喜鬆體果的來幫助睡眠

我是覺得這樣做之後有好睡很多

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文章30

活動0

發表日期4月27日

我是躺下就馬上睡

真的隔天起床還是很累感覺每天都睡不飽啊哈哈

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文章2

活動0

發表日期4月27日

我不太曉得我是太累了還是說不夠累才會這樣

但是以我現在的年紀來說

其實也是有仔細考慮過要吃點保健食品養養身了

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文章27

活動0

發表日期4月28日

超累就會這樣

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文章70

活動0

發表日期4月29日

累到躺下去都是秒睡比較多,除非有煩心的事情

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文章187

活動0

發表日期4月30日

有自己的時間,就划手機或看個書,放鬆一下在睡

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