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有覺得現在身體疲勞恢復得很慢嗎?
不知道是不是因為以前有運動的習慣
那時候感覺就算是熬夜
又或者是一整天都在工作
只要休息一天就好了
好像身體的代謝比較好
但現在就完全不行了
不要說是熬夜..就連比較晚睡
隔天精神馬上就變得很不好
而且還會持續好幾天
那時候就會很希望周末趕快來
可以稍微睡晚一點點讓自己補個眠
就覺得現在的身體疲勞恢復的好慢喔
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有覺得現在身體疲勞恢復得很慢嗎?
有覺得現在身體疲勞恢復得很慢嗎?
年紀大了身體的新陳代謝也會變慢
我覺得不只是疲勞恢復的很慢
以前胖了一公斤不用幾天就瘦下來
但現在大概要花一兩個禮拜才有辦法
我覺得可能還是要顧好自己的身體減少熬夜
雖然很難過了十一點就開始睡覺
但是很多時候都是太晚睡或太累了影響到身體的肝
結果變成一個惡性循環所以作息調整很重要
也可以適時的補充滴雞精或薑黃類的保健食品
我覺得對於消除疲勞補充元氣滿有感的
我本來也是有考慮過B群
但是後來是改買人可和的金薑黃
因為我發現薑黃對保護肝臟效果很好
而且裡面就有B群的成分
因為是複方成分的關係
所以理所當然就覺得那效果會在更好一些
後來手上的雞精喝完後就改成吃金薑黃
感覺疲勞感好很多
而且本來以為要吃好一陣子
但是我記得時候吃才快一個月就感覺沒那麼累了
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