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預防產後胸部縮水?



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發表日期2月16日

2021-02-16

新手媽咪報到~

想請問有經驗的媽咪都怎麼預防產後胸部縮水?

現在剛懷孕,我媽就說她生完我奶整個大縮水...

害我現在很害怕生完該不會就垂又扁了吧><

雖然之前問過老公說不在意 但如果真的縮了我也會很難過的  預防產後胸部縮水?-婚姻經營

更別說之後還想親餵呢... 大家有什麼好建議嗎?

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活動0

發表日期2月16日

可能是膠原蛋白流失,可以做伏地挺身、多吃蛋白質試試看~ 或是一些長胸部的中藥材食補會有幫助! 這篇文章蠻詳細的給你參考 https://pse.is/3bf7ps

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文章7

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發表日期2月20日

真的要慢慢退! 然後要多吃膠質跟膠原蛋白,我之前生完吃很多膠質+亞尼膠原蛋白比較沒有軟軟垂垂的,然後生完就勤按胸部下面的穴道跟提胸,老公說有比較挺

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發表日期2月25日

多做提胸運動,2隻手併攏在胸前,往上提個10分鐘,每天3-5組很有效,雖然剛開始酸爆 但一個禮拜後就習慣了!

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發表日期2月25日

如果要親餵盡量不要寶寶哭就讓它含乳頭,有奶在餵就好,空吸會容易變鬆,喝一些豆漿加蛋發奶又可以豐胸!

分享DIY的影片,我覺得蠻簡單的

https://www.youtube.com/watch?v=jY4ZdSqNflU

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發表日期2月25日

我之前退奶後上胸超塌,超自卑... 都不敢讓老公看,現在在吃白高顆+按摩油努力按,這個月感覺好像有脹脹、在長大的感覺

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