大家都幾歲開始吃膠原蛋白？有推薦的膠原蛋白牌子嗎？

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覺得自己才剛過三十就變得好老...
每天都在忙家裡忙小孩精力都被壓榨了
皮膚也變差 氣色也變不好
是不是要開始吃膠原蛋白來補充一下了

不知道大家有沒有推薦吃了有感的膠原蛋白品牌？
另外大家都是從幾歲開始吃呢？三十會太晚嗎？