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想知道大家都怎麼讓自己放鬆下來呢?



文章2

活動0

發表日期7月20日

2020-07-20

 

我算是一個滿容易緊張跟想太多的人

有時候可能一點小事情

就會讓自己想東想西的

搞得自己壓力莫名有點大

然後只要壓力大起來

身體就會有點不太舒服

我先生雖然都會在旁邊開導我

但有時候還是沒有用

真的要我自己想開了才有辦法走出來

我自己也在想要怎麼做才能讓我放鬆下來

不曉得你們有沒有甚麼好提議呢?

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文章30

活動0

發表日期7月20日

靜坐,調節呼吸~
靜坐的時間跟年齡成正比,譬如30歲就靜坐半小時;
我家有放一台睡眠撲滿,
雖然字面上看起來是跟睡眠有關,
但我不睡覺時我打開,會覺得放鬆許多,
沉澱下來才悟到把自己照顧好,才能愛別人,
想想旁邊開導妳的老公,試著回應他的愛吧^^

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文章123

活動0

發表日期7月20日

聽些靜心的音樂,或是做瑜珈心情會放鬆,也可以做喜歡的事情等等

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文章23

活動0

發表日期7月21日

聽音樂 打遊戲 吃東西 購物

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文章3

活動0

發表日期7月22日

做些讓自己覺得開心的事情

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文章218

活動0

發表日期7月22日

聽音樂 冥想 放空 看美好的圖片 做想做的事

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文章20

活動0

發表日期7月22日

去誠品看書~~~~ 看一些自己想看的書

但是如果不喜歡一個人 可以請朋友姐妹陪著你一起做

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Lv1 nevese

文章2

活動0

發表日期7月23日

運動!
我一直想很多的時候就會去邊跑步邊想
讓自己一口氣想很多~然後體力耗盡剛好可以睡

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文章4

活動0

發表日期7月23日

我之前也會這樣 後來我想可能就是因為讓自己太閒才會想東想西 找點事情做就不會了 運動或看書看影片都不錯!!

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文章109

活動0

發表日期7月23日

運動,如果家附近有公園,可以讓自己放鬆一下下和自己相處,想想婚前都喜歡做什麼事呢

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文章6

活動0

發表日期7月25日

我是覺得放空還有聽音樂

有時候點個精油也很不錯啊~

不然就是運動也很好

找到能夠讓自己不會想太多的事情來做

這樣就可以放鬆了

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