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吃酵素可以改善便秘的情況嗎?
最近因為腸胃不是很順暢
有先嘗試了多喝開水
然後平常吃的份量也減少一些
但上廁所的時候還是上不太出來
朋友是建議我可以吃看看酵素
沒有特定說要吃哪個牌子
只是說吃了可能可以幫助排便
但我是比較希望吃了之後
不只是可以上的出來而已
最好是之後也不容易會便秘耶
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吃酵素可以改善便秘的情況嗎?
吃酵素可以改善便秘的情況嗎?
我覺得應該是可以
但無法跟你保證
畢竟每個人狀況不一樣喔
而且酵素也分了很多種
就像是吃益生菌一樣
但比起來我覺得益生菌在稍微好一點
可能真的要看吃的是哪一種酵素
像我以前有吃過在藥局櫃台前面擺放的酵素來吃
吃了是真的把我好幾天的宿便都清出來了
可是那一兩天就是三不五時要跑去拉肚子
拉到我肚子也不是很舒服阿!
後來就沒有很想再買酵素來吃
與其吃酵素我覺得還不如吃樓上說的益生菌
因為益生菌我後來知道他算是腸道裡的好菌
主要是可以促進腸道的蠕動變得比較有活力阿
只要肚子的腸道不偷懶有正常在蠕動運作
基本上就不太會有便秘的問題了!
像我後來是直接買有含益生菌的福寧補順暢配方
每天早上都會先泡好一壺讓我家人一起喝
因為如果我不先弄好他們也不會自己主動喝啦
但是每天至少有喝一杯的話我覺得腸胃基本上都還算順暢
而且我們家又是雙薪家庭有時候連晚餐都懶得煮了
多喝點奶粉也是幫家人多補一補營養我覺得也不錯
我覺得有改善耶
比吃益生菌有用
你可以試看看陽光康喜
他不會一吃就馬上拉肚子
我自己是吃一個禮拜之後
就有慢慢變順暢了
我覺得可能看體質，我吃日本好幾款酵素剛開始有感覺，沒幾天就一樣了，反而覺得益生菌吃了比較有感，平常的生活飲食也是要多喝水和多吃蔬菜水果喔！還有不要給自己上廁所太大壓力，我每天苦惱便便就大不出來了～
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