再兩個月就要邁進30歲大關
總覺得又要到新的里程碑了 XD
新階段的期許還是懷孕
前幾年看中醫，把脈得知我的體質偏寒，所以容易手腳冰冷、
所以每次經血量都不多、也不太準確
但年輕時沒想太多，冰品還是照吃 等到現在才知道嚴重性，也好擔心這樣不容易懷孕 (想要先好好調理身體)
冰品已經開始戒了
想請教各位是否有暖宮的方法或經驗可以分享？
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吃精胺酸+1，我是買活力膠囊，裡面有這個成分，是朋友推薦我去亞尼活力買的 冰品真得要戒哦，可以多吃暖宮食物，像紅豆、黑棗之類的
多喝黑豆水、紅棗那類的，也可以吃精氨酸(增加血液循環，子宮會比較暖)
我之前準備懷孕每天睡前都會泡腳喔！有買一個泡腳桶高度大概到小腿
我也是宮寒體質
醫生沒講我自己都知道
因為我的手腳就算夏天都是冰冷的
直到想懷孕時才乖乖吃中藥
平常我絕不喝冰的東西
屬性為冷的食物也盡量不碰 ex:瓜類/意仁...
平時會吃美舒安丸調理體質
結束後會喝一周的益母草
盡量保持子宮溫熱~幫助經血排乾淨
茶類少喝咖啡能不喝就不喝，
冷飲不喝想喝飲料就叫去冰在放一陣子在喝，
瓜類的東西我幾乎只吃一兩片，
放冰箱的東西也都放不冰了在吃，
月經來這些完全不碰，
適當的運動及保持心情愉快也很重要喔!
祝福你~^^
