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減肥停滯期怎麼吃???
9月要去海島玩，現在有點擔心自己的體重沒辦法達標XD
嘗試過輕斷食，但因為我實在是太太太愛吃了戒不了美食
那就想說吃一天大餐就多運動一天去抵償
雖然每個禮拜已經固定運動個3天左右，但還是遇到停滯期@@
想知道大家停滯期事怎麼突破的？(體質不適合吃生酮)
是不是真的要少吃一點才會瘦得比較快？
最後一個月想衝刺啊!!!
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減肥停滯期怎麼吃???
減肥停滯期怎麼吃???
我自己是運動到瓶頸後搭配吃酵素,是吃大漢七孅姬七天份的
有吃有差，那陣子有瘦快一點點,也比較有飽足感，但要搭配多喝水
大漢酵素也是老牌子了，感覺比較放心，目前評價不錯，目前決定再多試試兩週看看
吃一天大餐又去運動一天是行不通的，因為吃一天大餐的熱量，靠運動可能沒辦法消掉
減肥是七分飲食三分運動，吃一包薯片就要跑10公里了
其實吃對的東西比吃少更重要，不要太過油膩高鹽的重口味食物
還要也要注意抗糖。又容易衰老又影響減肥
我還有再吃人壽制藥出的仕女芭比
成分就有黑木耳酵素 服用後有飽腹感，就比較不會餓
還有藤黃果可以阻斷澱粉在體內轉化成醣
算我用過最有效的減肥食品
老實說減肥藥我現在也不敢亂吃
這款是中藥成份的 對身體沒傷害才敢嘗試
我是一次買3個月一療程的 一開始效果是蠻慢的
先是調理好體質再慢慢的瘦下來 三個月吃完體脂到22.7
最近買的，是第5代了，新添加了非洲芒果
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