請問各位孕媽咪有吃鈣片嗎? 每次睡覺左小腿都會抽筋, 抽筋真的很痛苦,都被痛醒了! 平常都是牛奶、吃小魚乾這些含鈣高的食物, 但還是會抽筋,我有想說是不是只靠天然食物還是不夠, 想問一下大家,到了懷孕中期都是怎麼補充鈣的? 有想要買紐x特鈣鎂加強錠, 一天都吃幾顆? 懷孕中期建議補充多少劑量的鈣呢?