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幫助懷孕吃什麼比較好
我個人是在很自然的情況下就懷孕了，沒有特別量體溫跟算排卵日
就是自然而然就懷孕了，沒有花很長時間
但朋友和他老公有特別算排卵日 兩個人努力半年了還是沒消息
最近想說朋友生日，送她一些能幫助懷孕的健康食品
有人知道想要幫助懷孕的話吃什麼比較好嗎?
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幫助懷孕吃什麼比較好
幫助懷孕吃什麼比較好
女生的話，肌醇、葉酸這兩樣算是必備的
如果男生願意吃的話，可以買鋅或是馬卡
牌子我自己是買倍韻的，市面上牌子很多可以多比較
另外要提醒他們雙方都要多運動少熬夜
我覺得這兩樣比補充保健品更重要
應該先去檢查，看身體狀況在去選擇適合的營養品，一般來說女性備孕可以吃肌醇，幫助養卵，很多人誤會他只有多囊才能吃，其實一般人也可以吃喔，我覺得補充營養品只是輔助，最重要的還是要從生活習慣去改善，規律運動、早睡不熬夜都很重要！
醫生基本上都會建議孕婦營養攝取足夠
但因為魚有時候很腥，而且要吃足夠量
如果不想吃這麼多魚或食物，就另外補充綜合維生素跟藻油
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