增加寶寶免疫力的食補分享

寶寶副食品 求助發問

最近腸病毒跟流感都在大流行,聽了媽媽我好害怕,

除了帶出門要多注意消毒跟勤洗手外

本來料理很弱但是為了寶寶開始研究該怎麼煮的營養

純分享兩道最近煮的副食品 小孩很賞臉吃光光

 

一、糙米雞肉營養粥



材料:

大雞腿1隻(切塊)

洋蔥1顆(切塊)

紅蘿蔔1根(切塊)

高麗菜約半顆(切絲)

糙米2杯先放電鍋煮熟

作法:

雞腿川燙後放入鍋中加水煮滾,水滾後加入洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜熬約30mins

熬成高湯後加入糙米慢慢煮滾,記得要攪拌鍋子以免底部燒焦

如果擔心會燒焦可以放到電鍋中熬煮,外鍋約2杯水

最後加少許鹽巴調味

洋蔥對增強免疫力很好喔!可以多加一點

 

二、營養烘蛋



材料:

紅蘿蔔末

豬肉末

蔥末

洋蔥末

玉米粒少許

蛋2顆

 

作法:

熱油鍋依序把材料放入鍋中炒熟,洋蔥->紅蘿蔔->豬肉->玉米粒->蔥

炒熟後加少許鹽巴在把蛋打散後加入

慢慢煎熟,烘蛋就完成了

食材都切碎碎的加入小孩很容易入口

簡單煮也能很營養喔~

 

另外分享一點我覺得也很重要,就是奶粉挑選。

我自己親身經歷是我家寶寶一直都是喝豐力富,我妹妹小朋友週歲之後是喝別牌。

他們上同一個幼兒園,結果時不時他女兒都會中標,每次感冒什麼的都會中

但是我家寶寶都沒事,後來他們家也是改喝豐力富金護,真的有差~~~

 

媽咪們也來分享提升免疫力的副食品吧!

讓我這個廚藝弱弱的新手媽多學幾招~




紅棗蒜頭雞肉湯 紅棗甜甜的兒子超愛喝

煮飯除了糙米外還能額外放其他穀物

我家是家小麥、紅糯米、小米、紅藜
多喝豆漿或者當季水果多吃也很好,補充維他命

菇類也可以多吃,我用金針菇+蔥末煎蛋 這盤秒殺

寶寶之前送托嬰很容易生病
改喝有乳鐵蛋白跟免疫球蛋白的豐力富全護 抵抗力有好很多
不過我因為工作很忙都沒空煮 只能每晚弄洋蔥水給寶寶喝

寶寶之前送托嬰很容易生病
改喝有乳鐵蛋白跟免疫球蛋白的豐力富全護 抵抗力有好很多
不過我因為工作很忙都沒空煮 只能每晚弄洋蔥水給寶寶喝