好想回到婚前的好身材…

閒聊抒發 求助發問

我就是那種結婚前身材很好,結婚後生完小孩整個身材大走鐘的人

尤其是肚子部分…真的很想哭…

而且我老公每次摸到我腰部的時候都會開玩笑說

老婆~你腰間肉很多很好捏耶!之類的!

雖然事後都會開玩笑的說沒有啦~我其實不在意你的身材如何~的話
但我自己心裡還是很在意…畢竟生小孩前我身材很好的!
因為努力想要變回生小孩前的身材
我偶爾周末會去游泳,吃東西方面盡量甜食、飲料、炸物之類的少吃
但腰的兩邊肥肉還是沒有消減的現象…肚子也是...
想問各位媽媽產後都是怎麼減掉腰部周圍的肥肉的?


我覺得現在和年輕時 代謝真的有差

以前只要少吃一點或餓個幾餐 肚子就會完全扁下去

現在真的不速這樣捏~~感覺都要靠運動才能稍微hold住體態

像我自己是特地買一台健身車擺在客廳

tokuyo一台有含桌板的健身車

隨時叮嚀自己要追劇時就要邊踩

身為產後媽咪我非常能體會你的心情~現在也在努力讓肚子變小中…

腰部的肉肉就是最難瘦的

做卷腹是有效的,但要堅持,每天做個10分鐘吧

 還有飲食算最重要的環節,我是有節制澱粉和醣類的攝入
 多吃優質蛋白質,像是水煮雞胸肉,水煮蛋,燙青菜
 這樣瘦身,營養 也是有足夠

我是還有再吃仕女芭比,因為我適合中藥,現在第5代有針對做瘦腰喔,我用是還蠻有效的
 不過中藥食品又沒那麼快,我是用4個月才有瘦到整個平下去 

先從控制飲食開始?

我也是為腰間肉瘦不下來所苦,後來去醫美做了雷射溶脂才看到希望,

它跟傳統抽脂不太一樣,不會有傷口,療程中可以隨時調整能量,增加溶脂的效果,

如果覺得太熱也可以請醫生調整,做完一次就覺得效果還不錯!

而且沒有恢復期,所以也不會影響工作和生活,覺得很方便~

要減肥先從控制飲食開始?

而且年紀漸長之後真的有感受到新陳代謝變差@@

我也好想瘦喔

好胖喔

請問這個雷射溶脂是SculpSure嗎?在台南有診所可以問嗎?

自己之前都用節食的方式瘦身,體重是有下降,也有運動但沒有每天做,

所以那段期間忽胖忽瘦的,尤其腰部肉一直存在,

後來也是做完SculpSure雷射溶脂後才讓我腰上的肥肉消失,變得更有自信,

後續我就開始慢慢做一些運動訓練腹部肌肉,

雖然是超累...但現在稍微有一點肌肉線出現還是覺得超級開心!