每天在油煙下煮菜是不是也很傷身體啊?

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應該這邊很多家庭主婦吧?
我也是家庭主婦
從以前連切菜都不會
到現在可以煮出一桌菜
雖然不能稱得上是什麼超級美食
但至少小孩跟老公都很愛吃我煮的
我也是每天都盡量多變化菜色
也考慮到健康跟營養均衡
所以花了很多心思
不過最近總覺得喉嚨有點卡
感覺像是有痰那樣不太舒服
朋友跟我提醒說 我每天在煮菜
其實油煙對呼吸道很不好 要我注意健康耶
大家會注意這些嗎?如果只是偶爾感到不舒服
應該沒關係吧?