媽媽更年期會建議如何補鈣?

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這次母親節回家跟媽媽一起吃飯

才知道她最近好像開始更年期了

除了會常焦慮,晚上好像也變得容易失眠

走路走一走就會覺得腳沒力、又腰痠

有先幫她安排婦產科掛號

不過要等到下星期才能去看

 

自己爬文之後又發現更年期容易骨質疏鬆!?

這樣是不是要補鈣了?

有建議更年期補鈣要怎麼吃嗎?哪一牌的鈣推薦呢?

還是有沒有什麼要注意的事情?

 

抱歉問題有點多,感謝回答

 


如果更年期症狀很嚴重可以依照症狀請醫生開賀爾蒙的藥物,平常就幫媽媽多補鈣吧,多曬太陽

多曬曬太陽 增加維生素D也很重要~

試試看吃鈣+鎂呢?

我懷孕也一樣容易失眠、腳也抽筋到沒力,我醫生是建議我可以多補充鈣跟鎂

更年期也很需要補充鈣鎂

我也有買給我媽吃

請問樓上

lomm19850405媽媽
都吃什麼的鈣鎂?我也想知道

多幫媽媽補鈣

還有多出去散步曬太陽

我自己吃的鈣是吃紐萊特的,一天吃一顆,我都會在睡前吃,也會比較好睡

你可以給你媽媽試試看,我個人是覺得還不錯