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孩子發育問題
朋友的孩子生長曲線一直都落在3%
小時候還不以為意，覺得有健康就好
但是到了國小，醫生就建議要去看生長科了
因為身高實在不夠
生長科醫生說要每天跳繩四百下 (?)
我朋友真的嚇到了
想問這是真的嗎?
長高或許中要，但這樣跳對發育中的膝蓋腳掌等等會有傷害嗎?
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孩子發育問題
孩子發育問題
[ 生長科醫生說要每天跳繩四百下 ， 這樣跳對發育中的膝蓋腳掌等等會有傷害嗎 ? ]
-------- 版主的朋友有疑慮的話，建議再給另一位醫生評估，聽聽另一位的說法，再來決定怎麼做吧 !
我個人是覺得 : 不管什麼運動，最好都循序漸進，否則很容易造成運動傷害，
還有男生比女生發育的慢，而且孩子目前才國小，應還是來的急補救，勿操之過急，
跳繩 或 打籃球 的確是可以幫助長高，[ 持之以恆 ] 的運動才是最重要的，
除了運動可以幫助長高外，還有 [ 睡眠 ] [ 營養 ] 也是很重要的，
生長激素分泌高峰是晚上10點到凌晨2點，少吃油炸 高糖的食物(品) 及 均衡飲食，
雖然 [ 遺傳 ] 占70%-80%， [ 睡眠 ] [ 營養 ] [ 運動 ] 還是有助於長高的 .
之前有看過類似新聞,好像是可以刺激生長激素分泌(木村拓哉女兒好像就是這樣)
我是覺的不要過量就好,如果你覺得400下太多就來個100下囉,但記得跳的時候穿包覆性佳的鞋子,以免腳受傷囉
跳繩其實有技巧
不會給腳那麼大的負擔
剛開始我也不建議四百下 萬一運動姿勢不對很容易受傷
可以從一百下慢慢增加
不過跳繩對小孩長高真的滿好的
我現在都很後悔小時候沒有運動 真的發育沒很好><
400下太多了，我家也是落在3%，
有去看小兒內分泌科，可以先做檢查比較放心
可以看一下我的貼文參考看看
<育兒>我家寶貝身長曲線低於15%
https://verywed.com/forum/wedlife/2486464.html
<育兒>我家寶貝該打生長激素嗎?
https://verywed.com/forum/wedlife/2486465.html
跳四百下應該是循序漸進跟分段進行吧！
重點是小朋友有沒有正常飲食跟良好睡眠
研究已經告訴我們國人小朋友運動量已經太少了，加上極少在曬太陽及戶外活動，但也不必操之過急啦~
個人忌諱就是過份吃糖，攝取過量糖份抑制長高哦！
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