我算是晚生
去年卸貨後體重比懷孕前肥上至少10公斤特別是肚子和腰的地方
覺得因為年紀也大了的關係代謝變很差
就算少吃多動體重還是沒有明顯的下降
有同事推薦我吃減肥藥
結果越吃越差差到腸胃有點出問題
只要剛吃完東吃不久就會馬上拉出來
目前已停藥也看醫生拿藥養胃了
哀 不敢再亂吃減肥藥這種東西
可是目前來說藉由運動跟控制飲食還是沒辦法短時間瘦到我想要的目標
尤其就算體重變輕，可是局部真的很難消欸!
請問還有什麼有效的方式嗎?
我目前35歲不知道有什麼適合我可以消除肥肉的方法
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體脂肪會隨著年齡增長而變多，一般而言，男生>或=25%、女生>或=32%，是診斷肥胖的標準。若用節食的方式，容易造成溜溜球效應。
少吃多動一定會瘦，但是這樣不好維持，先前我用一套增肌減脂的方法，配合均衡飲食（不偏食又能吃飽）、保健食品以及居家運動（15分鐘Tabata），讓我瘦了11公斤。目前，二寶已經滿2個月，我打算再執行一次，這次再加強運動強度，我有信心，將自己打造成易瘦體質。若妳也有興趣，我可以私訊妳。
可以直接上班喔
我在國際皮膚科診所做完酷熱後隔天直接上班
沒有傷口問題 6週過後肚子自然變瘦了
我運動瘦身快半年的肚子終於有消下來了
而且才花1個半月的時間而已 早知道就快點來做
這6週的等待中飲食也是正常(但還是盡量不要大吃大喝啦)
很方便的療程到現在我也沒復胖~
如果有決心瘦身的媽咪歡迎找我了解
（line:Chubu0422)
我透過功能性咖啡奶茶搭配飲食調整
成效很好也很健康，我的夥伴們也瘦的很健康開心
但前提要真的有決心喔‼️️
你要不要試試SPA按摩
我之前去忠孝復興帕蕾拉參加纖體課程
他是用一個熱熱的儀器(我也不知道是甚麼東西)
加強體內的新陳代謝+按摩
蠻有感的 也能預防橘皮
美容師會再跟妳教回家怎麼自己加強
效果不錯
