新手孕婦補好補滿的孕期補充&保養品

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第一次當孕婦對什麼事情都很講究

希望維持身體的健康，做好體內保養&營養補充，寶寶才能吸收到

不知道各位媽咪會不會也很介意產檢時寶寶的重量、身長、頭圍有沒有達標

只要被醫生說偏輕或偏小就開始擔憂，然後吃的更多(都是為了寶寶啊～)

 

除了食補之外，我也會補充孕婦維他命

畢竟天天要五蔬果實在是蠻難的，只能靠外力來補足缺乏的部分

除了葉酸是初期在吃的，現在沒吃以外，B6、鈣粉、孕維和魚油都是每天一顆

 

魚油是聽大家說寶寶會聰明…即使很大顆都甘願吞XD

也有聽人說藻油比魚油好，但魚油已經買了就先吃完再說

 

鈣粉跟B6大概是裡面我吃的最開心的保健品了

除了酸酸甜甜好入口之外，減少孕吐&抽筋可以讓孕婦日子好過很多…嗚嗚

 

孕維就不說了，孕婦基本配備，只是吃完大號味道會變臭XD

 

再來就是妊娠霜，這除了體內補充的營養之外，我天天必做的身體保養

畢竟妊娠紋冒出來就回不去，所以從初期就做了功課

買了同事都推的克蘭詩除紋霜和身體調和油

除了真的好擦也好吸收之外

味道好聞不會讓我反胃是最大重點，不是像百洛那種聞了會頭暈的油味

漸漸長大的肚皮目前為止都維持的很好

我除了肚皮之外，像屁股、大腿、胸部這些只要會變大的地方都會一起擦

希望孕期可以不長蟲的安全下莊XD

 

另外如果半夜抽筋很嚴重的話

那幾天睡前就會用漫步雲端+克蘭詩調和油加強按摩一下

睡覺也會在腳墊個枕頭，腫脹感會減少很多

再加上一個會幫忙按腳的老公就真的是一百分

 

 

以上就是新手孕婦的小小分享

孕期不管寶寶或媽媽都要照顧一下

要先讓孕婦舒服，胎兒才能好好長大啊～