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想要改善便秘吃益生菌有效嗎？
如題，生完小孩之後
不知道是不是體質改變的關係
總是容易便秘
即使多喝水多吃水果也不見好轉
所以想說要來買款益生菌來吃
但市售的益生菌很多款
不知道哪款的效果比較好
想請問一下大家有沒有人也和我有一樣狀況?
吃了益生菌後有改善的呢
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想要改善便秘吃益生菌有效嗎？
想要改善便秘吃益生菌有效嗎？
吃益生菌可以讓腸道好菌變多
蠕動較快就會讓便便較好排
我本身是吃有健康食品小綠人雙認證的萃益敏益生菌
他有一個功效是胃腸功能改善
一定能增加腸內益生菌
推薦給妳試試喔
我最近也飽受便秘之苦..
早上起來會灌水外加買優酪乳來喝...但無糖真的好難喝阿~~
所以打算買益生菌來吃!但我想買液態的比較方便吞..
可能會先試試看優沛康的~到時候再來分享!!
要注意目前很多益生菌粉都會有其他的添加物，菌種類的多寡也會有差，當然價格也不一樣啦!
我自己也是選優沛康的，菌種類很多無色無味很方便
早上打一杯蔬果汁
再多喝水，一段時間後就會順囉
有時比較懶惰會直接泡紐萊特黑棗＋溫水
也很有效
另外，排便一定要固定時間
醞釀便便也很重要唷
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