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懷孕時是不是特別容易缺鈣耶？
懷寶寶已經五個月了
最近覺得很奇怪 睡覺睡到一半的時候小腿常常因為抽筋痛醒
上網查了一下好像蠻多孕媽咪都這樣的
除了多補充牛奶 吃小魚乾之外
懷孕的時候媽咪們會特別吃鈣片嗎？
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懷孕時一定要補充鈣呀
寶寶發育過程會非常需要鈣質
不夠時就是由媽媽身體的鈣去供應給寶寶
如果媽媽本身鈣質不夠也沒補充的話
媽媽可能會有掉髮和掉牙的現象
所以我懷孕時每天很認真的吃鈣粉喔
中期開始，除了原本的孕婦維他命，要額外補充鈣質喔～
我本來也只吃孕維，某次產檢時，醫生聽到我沒額外補鈣，就直接開了鈣片給我，也叮嚀我要一直吃到寶寶出生後，對產婦和寶寶都好。
我生兩胎 都有吃補鈣的，不過每胎寶寶吸收的不太一樣，我第一天吃補鈣的，至少半夜很少因為抽筋爬起來，但是第二胎，半夜抽筋就比較可怕了，好幾次完全站不起來，整個跌倒床下，又比平常多吃鈣+喝牛奶，才比較改善的！
所以媽咪你要多注意 多補補，不然後期肚子很大，腳又抽筋，真的很讓人困擾
會喔懷孕容易流失鈣質，尤其孕期後期很容易抽筋,睡眠品質也比較不好 個人建議除了鈣片外也可以另外補充DHA，我從懷孕中期就開始吃S26藻油搭配鈣片吃,寶寶營養也很重要的
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