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騎健身車也要挑鞋子的嗎
前陣子想開始運動
於是買了台健身車來騎
沒想過其他問題就穿了很久沒穿的板鞋來騎
最近這兩天騎完都覺得腳趾頭發疼
騎健身車也要挑鞋子的嗎
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前陣子想開始運動
於是買了台健身車來騎
沒想過其他問題就穿了很久沒穿的板鞋來騎
最近這兩天騎完都覺得腳趾頭發疼
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要吧不過不是專業在騎 就挑硬底鞋就好
去上過運動中心的飛輪課 那時教練說帆布鞋、vans那種底偏硬的就很適合來騎飛輪
反而有氣墊的不建議
鞋子不合適就換吧~這樣對自己的腳是種傷害喔!! 另外不要穿底太薄、太硬的鞋~
最後就是你確認一下自己是不是扁平足。如果是的話最好能用上足弓墊或者是直接穿上矯形鞋,以免引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應,不然導致走路姿勢改變或者腰痛..等等就不好了。