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產後做瑜珈適合嗎?
產前有在高雄固定上瑜珈課
好一段時間沒有活動一下筋骨了
網路上資訊是說 注意姿勢比較重要
請問這裡有媽媽能分享經驗嗎?
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好一段時間沒有活動一下筋骨了
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我個人很喜歡"熱瑜珈"
讓自己讓自己留了不少汗水...
產後還是都有持續,還可以提醒自己要保持身材
建議媽媽可以先行體驗再決定要哪一間
每間的老師、費用、課程內容都不同
我高雄的兩個朋友有在高雄練瑜珈
聽他們的反應是不錯
也是生過寶寶了
也一直勸我可以試試,不過我工作太忙了
也建議媽媽去試試唷
以前在瑜悅運動上課過,蠻喜歡kenny老師教的課!!
慢慢引導你學習
不過老師說是因為親子時間難控制
且孕婦瑜珈的危險性較高
所以後來都取消了
看您是產後多久了吧
坐完月子之後簡單的伸展運動都沒問題的
我生產完醫院也給我一份產後運動
某些動作也跟瑜珈雷同
就盡量別太劇烈
伸展的一定可以的唷