妊娠糖尿病飲食控制,真的很重要! 妊娠糖尿病飲食控制菜單、血糖監測表該如何做呢? 這篇文章資訊不錯跟需要的媽咪分享唷! 【主食類】 白飯改吃糙米:白飯澱粉高,建議妊娠糖尿病者改吃糙米代替,偶而也可以選擇藜麥 【水果類】 選擇低糖水果和纖維質較高的橘子、甜份比較不甜的蘋果,但是份量一定不是一整顆 !!!! 【點心類】 也是選擇全麥類的為主,向是白吐司改為全麥吐司;餅乾吃全麥蘇打餅乾 【飲料類】 以脫脂牛奶和無糖優酪乳為主,喝的份量也都是要控制的,果汁和手搖飲料絕對不能碰 接下來介紹我的妊娠糖尿病飲食控制菜單、菜色 ↓ ↓ ↓ 【妊娠糖尿病飲食控制菜單-早餐】 一杯脫脂牛奶、兩片蘇打餅乾、一小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司 文章內容滿豐富的,可以點連結進去看看唷 就不全部貼上來囉↓ ↓ ↓ 【妊娠糖尿病飲食控制菜單-午餐、晚餐、點心、宵夜】【妊娠糖尿病飲食控制-血糖監測】 文章來源自:妊娠糖尿病日記-妊娠糖尿飲食控制菜單分享