• 閒聊抒發
  • 求助發問

每天跑步會傷膝蓋嗎?



文章47

活動0

發表日期2017年5月19日

2017-05-19

生二寶後愛上慢跑好一陣子
除了有比賽會比較勤練習之外
膝蓋會比較痠痛之外
平常慢跑是不會有不舒服的症狀
但想說長期使用的話是不是需要特別保養比較好?

這裡也有愛跑步的人嗎

  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

文章6

活動0

發表日期2017年5月21日

預防勝於治療…我自己是有在吃益節,當保養用,增強訓練會有痠痛是正常..但是不要讓痠痛停留太久..

檢舉此篇回覆

文章16

活動0

發表日期2017年5月22日

可以穿個護膝之類的保護,還有跑步鞋似乎也很重要,選避震好一點的比較不傷膝蓋

檢舉此篇回覆

文章2

活動0

發表日期2017年5月22日

跑步不是應該會比較好嗎

可能跟跑的姿勢有關

檢舉此篇回覆

文章56

活動0

發表日期2017年5月22日

如果跑步前有做足熱身,也能降低受傷的機率吧

檢舉此篇回覆
Lv1 ecj

文章314

活動0

發表日期2017年5月22日

如果要長期跑步運動的話

選一雙避震力好的跑步鞋

除了比較不傷腳踝、膝蓋外

也比較不會有背部肌肉疼痛的問題

 

檢舉此篇回覆

文章7

活動0

發表日期2017年5月25日

超過30歲,還是要小心保養
現在都跑兩天休息一天 哈
我爸媽很愛戶外運動.他們有在吃益節.保護保養關節膝蓋的
他們說有吃有差.會比較靈活
尤其是上下樓梯最明顯.不會卡卡的
你可以去看看是不是符合你的需求

檢舉此篇回覆

文章71

活動0

發表日期2017年5月25日

跑步要注意姿勢和熱身,不然真的容易傷膝蓋

我膝蓋不好一直被講,又割捨不掉戶外運動,只能平常多注意保養了...

好像做重訓強化肌肉,也會比較不容易受傷

檢舉此篇回覆

文章18

活動0

發表日期2017年6月1日

常騎單車上山下海我都有在吃move free益節

當保護膝蓋

因為長期使用真的多少都會有損耗

問過醫生都說需要特別保養

之後才不會有後遺症

檢舉此篇回覆

文章98

活動0

發表日期2017年6月3日

之前因健身跑步

沒穿戴護膝結果受傷了

檢舉此篇回覆

文章153

活動0

發表日期2021年5月17日

我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!

檢舉此篇回覆
感謝您,於veryWed分享您寶貴的經驗,送出前請詳閱以下條款: