[發問]有可以改善精神跟氣色的營養品?

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最近工作變得非常忙碌 常常要加班
前陣子過年前 家裡也開始陸陸續續要大掃除
真的很累 已經好久沒有好好睡一覺了
睡眠品質也變得很差 雖然有睡著但一直做夢
不然就是早上起來覺得根本沒真的睡著
前陣子有開始吃B群 但覺得效果沒有想像中好
思緒跟精神還是很渾沌的感覺
氣色也差到不行...
想問還有其他可以改善這方面的營養品嗎?