〔養生食譜〕百合蓮子燉梨盅

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分享一個很養生的食譜，現在又是梨子的產季

我親戚也送了我很大的大雪梨，真的好甜喔～！

除了直接，也建議可以做成這種燉梨，因為梨子性寒

稍微煮一下可以改變梨的性質喔。

就可以潤肺補氣，也可以止咳～哈

做法也不難

材料：
大雪梨一顆
乾百合30g、
蓮子30g、
白木耳（銀耳）少許、
紅棗5-10顆、
桂圓乾30g
冰糖 適量