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許我瘦瘦的手臂吧~


Lv1 vickywedding

文章9

活動0

發表日期2002年3月18日

2002-03-18
急急急....有沒有姊妹有瘦手臂的妙招
瘦手臂!~!瘦手臂!~!我要瘦手臂~~

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Lv1 snoopy930

文章214

活動0

發表日期2002年3月18日

ㄏㄏㄏ ,我告訴妳ㄛ一定要一個月時間 ,因為短期看不到效果的,拿一公斤的書 或者去買那種塑膠啞鈴(可以裡面裝水,市面賣50元ㄛ),然後每天半小時運動,站直妳身體,兩手先拿一公斤東西 ,由下往上舉起,一上一下這樣半小時,保證剛開始酸痛無比,但是一週後就不會那麼酸痛 ,持續幾週就瘦且結實,不會有肉晃晃說c c c
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Lv1 620316

文章313

活動0

發表日期2002年3月20日

我也發覺自己該有肉的地方沒肉
不該有肉的地方肉肉太多>_<.......
我現在(盡量)每晚作手臂上舉動作
期盼奇蹟出現......能夠有效
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Lv1 tayasayi

文章36

活動0

發表日期2002年3月20日

拿兩個保特瓶裝滿水..要有重量哦..每天抓著瓶身前後搖晃自己的手臂..多多練習...書上說的...試試吧...省錢又方便...看電視時就可做了...
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