請問有沒有水水有彼拉提斯的教學CD???

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之前在VW上看到有一位水水說學了彼拉提斯之後有減肥的功效~阿妮塔便去買了書來看~但照書上運動實在很不方便且動作不熟練~希望有教學CD的水水是否願意告訴阿妮塔該如何運動才能減肥塑身~謝謝!!


每次都一股腦亂運動的 阿妮塔