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〝坐月子〞之中醫護理及藥膳~供大家參考



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發表日期2002年1月15日

2002-01-15
〝坐月子〞之中醫護理及藥膳

莊雅惠中醫師
台北市立婦幼綜合醫院主治醫師
台北市立和平醫院特約醫師
中醫護理:
1、保持良好衛生習慣,避免子宮感染。
2、正確的乳房護理,以順利餵奶,減少乳腺炎的發生。
3、適時臥床休息,但勿一直保持仰臥位,以免引起子宮後傾。
4、避免外出受涼及接觸冷水。
5、儘早開始產後體操及腹肌提肛肌運動,有利於腹部及子宮的收縮;但切勿久站、久蹲或提重物,以免子宮脫垂。
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