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年底要見家長⋯⋯好緊張



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活動0

發表日期11月16日

2022-11-16

之前男友跟我說想帶我回家給他爸爸媽媽看
就讓我想起被前任爸媽嫌棄身材的事⋯⋯
他說會排在年底,他爸媽真的很想跟我們一起吃頓飯
我不想讓惡夢重演,所以這段時間嘗試過斷食、也有做運動
可是體重數字就是沒有下來,褲子也沒有變鬆
只剩一個半月了,我要怎麼辦啊⋯⋯

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文章4

活動0

發表日期11月18日

有想過去診所請營養師幫忙嗎?我自己是在長春藤看的,當初會找到他們就是因為希望有營養師可以幫忙看平時的飲食,前陣子不是有很紅的餐盤減重嗎?他們家是做逆糖餐盤,是以控制血糖的方式減重的,也不用在那邊計算熱量,給妳參考~

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文章2

活動0

發表日期11月19日

平常飲食要注意避開澱粉的量喔,麵包、炸物、甜點要注意,還有太甜的水果,吃水果也是會胖的啊!還有就是不用太在意體重計上的數字,增加肌肉比較重要喔,體態也會變得比較纖細一點

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文章6

活動0

發表日期11月20日

控制血糖可以減肥?我還是第一次聽到

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文章4

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發表日期11月21日

我有一個營養師的朋友跟我提過減重其實跟身體激素有關係,像是要控制胰島素阻抗,聽他說如果早餐就吃飯糰、蛋餅、蘿菠糕太多澱粉類的就會讓血糖飆太快也容易胖啊!(我就是這樣,雖然四肢瘦瘦的但肚子很大)

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Lv1 lilice

文章10

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發表日期11月22日

順其自然,跟長輩相處個性好才是重點

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文章15

活動0

發表日期11月25日

覺得身材不是什麼太大問題,看起來乾淨就好啊~有禮貌那些覺得比較重要

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