結婚前保養好皮膚小心得

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為了年底的婚宴，從今年年初開始就一直好好在保養
當中試過很多方式，以下分享一點心得給準新娘們參考

一、多吃抗氧化食物
比較有時間的時候
都會準備抗氧化食物來吃
像是藍莓、莓類、杏仁都是我愛吃的
沒時間的話就會直接喝果汁補充
果汁方面都是喝蘿苓果為主
不會太酸又很營養
比超商賣的飲料順口很多

二、適量吃膠原蛋白
膠原蛋白補充方法蠻多的
有時間的話我會買豬皮、魚燉來吃
懶的時候就直接吃膠原蛋白粉

三、出門一定都要防曬
從臉到脖子只要出門就一定防曬
長期下來有差，只是真的超熱
防曬係數不用太高，我用雅漾30的而已
不過時間久了一定要補擦～

以上～都是些每天持之以恆的小習慣
主要是食補+防曬
不用花太多錢就可以讓皮膚變好
也感覺身體越來越健康！分享給大家