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健康解決便秘的方法?



Lv1 hathou

文章13

活動0

發表日期8月13日

2021-08-13

覺得結婚+上班後,
嗯嗯愈來愈不順,嚴重時一週才一次,
有試過每天一根香蕉+養樂多,
日飲3000CC的水+多吃蔬果,
但效果真的有限,還是一週只有2-3次,

想請問大家也有這樣的情況嗎??

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文章20

活動0

發表日期8月13日

我也是這樣,你去搜尋一下藻纖益菌膠囊這款,吃到現在改善了很多

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Lv1 whatho

文章10

活動0

發表日期8月13日

看完已訂購,來試試看,已便祕好一段時間了.....

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文章23

活動0

發表日期8月13日

女生就很容易便秘啊!便秘真的很痛苦!有時候在廁所蹲了20分鐘,什麼都沒有!

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文章3

活動0

發表日期8月17日

你可以試試看小黃瓜加香蕉 打果汁喝 超厲害的!!!!

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文章234

活動0

發表日期8月19日

我是一直沒這個困擾,每天都固定時間@@,不過吃火龍果也有幫助,只是隔天上廁所會嚇到

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文章5

活動0

發表日期8月20日

放鬆放鬆!

可以多吃優格、睡前按摩肚肚~
有感覺的時候就再醞釀一下,先不要做別的事,蹲馬桶的時候不要看手機~~~~

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文章41

活動0

發表日期8月23日

晚餐蔬菜類多吃點

每天喝水都要足夠

補充益生菌

大概就醬子吧

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文章56

活動0

發表日期8月23日

還是要看便泌原因,有些是內分泌因素,有些是腸道壞菌太多

養成固定時間去蹲廁所,多喝水,別晚睡,多吃纖維素的食物

另外可以補充益生菌,增加腸道好菌

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文章16

活動0

發表日期8月24日

會喔!!多喝水和多吃蔬果會有幫助

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文章45

活動0

發表日期8月25日

會不會是壓力大也有影響? 我自己是吃蘋果蠻有幫助的

每天吃一顆

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