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健康解決便秘的方法？


Lv1 hathou

文章16

活動0

發表日期2021年8月13日

2021-08-13

覺得結婚+上班後，
嗯嗯愈來愈不順，嚴重時一週才一次，
有試過每天一根香蕉+養樂多，
日飲3000CC的水+多吃蔬果，
但效果真的有限，還是一週只有2-3次，

想請問大家也有這樣的情況嗎??

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Lv1 mcshand

文章23

活動0

發表日期2021年8月13日

我也是這樣，你去搜尋一下藻纖益菌膠囊這款，吃到現在改善了很多

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Lv1 whatho

文章16

活動0

發表日期2021年8月13日

看完已訂購，來試試看，已便祕好一段時間了.....

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Lv1 seajesgo

文章29

活動0

發表日期2021年8月13日

女生就很容易便秘啊！便秘真的很痛苦！有時候在廁所蹲了20分鐘，什麼都沒有！

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Lv2 heartze100188

文章3

活動0

發表日期2021年8月17日

你可以試試看小黃瓜加香蕉 打果汁喝 超厲害的!!!!

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Lv2 vivian1010

文章283

活動0

發表日期2021年8月19日

我是一直沒這個困擾，每天都固定時間@@，不過吃火龍果也有幫助，只是隔天上廁所會嚇到

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Lv2 wannafly

文章5

活動0

發表日期2021年8月20日

放鬆放鬆！

可以多吃優格、睡前按摩肚肚～
有感覺的時候就再醞釀一下，先不要做別的事，蹲馬桶的時候不要看手機～～～～

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Lv1 v_a8df88

文章41

活動0

發表日期2021年8月23日

晚餐蔬菜類多吃點

每天喝水都要足夠

補充益生菌

大概就醬子吧

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Lv1 chinchin5674

文章58

活動0

發表日期2021年8月23日

還是要看便泌原因，有些是內分泌因素，有些是腸道壞菌太多

養成固定時間去蹲廁所，多喝水，別晚睡，多吃纖維素的食物

另外可以補充益生菌，增加腸道好菌

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Lv1 kasy123

文章16

活動0

發表日期2021年8月24日

會喔!!多喝水和多吃蔬果會有幫助

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Lv1 cherryaaa78987

文章64

活動0

發表日期2021年8月25日

會不會是壓力大也有影響? 我自己是吃蘋果蠻有幫助的

每天吃一顆

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