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【分享】婚前瘦身大作戰!



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發表日期2020年12月23日

2020-12-23

我一直以來身材都是肉肉的
身高165公分,體重大多維持在60公斤
雖然不到非常胖,但只要穿得貼身一點就會看起來很大隻
尤其從今年11月開始挑婚紗時
發現很多喜歡的款式穿起來都不好看
像是顯腰身的魚尾婚紗,或是很有氣質的長袖婚紗
在我身上看起來都很臃腫QQ

為了不要拍照起來很醜
於是我就開始實施瘦身計畫了
飲食的部份因為發現外食很容易亂吃
所以堅持自己準備便當,採減醣飲食
準備部分同步參考娜塔的書【一日三餐減醣料理】
也會看IG的貝蒂做便當
在這樣的飲食控制下不但會吃飽,不會嘴饞吃零食
覺得身體負擔也變輕了
結果發現改變飲食3個星期就掉了2公斤
然後關於運動的部份,沒有運動習慣很容易怠惰…
加上平常真的很忙碌,估計報了健身房也不會去幾次
所以老公依循著我懶人原則,也知道我不喜歡跑步
居然買了一台爬山機XDD讓我下班回家就能運動
原本以為跟健步機差不多,但因為它有傾斜角度
才走10幾分鐘就滿頭大汗…
我都會邊看Netflix用這台,時間不知不覺就過去了

現在配合飲食+運動大概1個多月
感覺肚子真的有消一點,體重也有再掉1公斤
跟大家分享我的瘦身方法,一起加油!
希望明年2月能順利穿上夢想中的婚紗(握拳)

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發表日期2020年12月23日

加油!我也在跟體重對抗中QQ

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發表日期2020年12月23日

感謝分享

保持運動習慣也很重要!

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發表日期2020年12月23日

請問你是買OSIM嗎?我之前有去OSIM試用過覺得還不錯,真的會有運動到的感覺

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發表日期2020年12月23日

減重真的很辛苦!保持固定運動習慣很重,也好難做到啊!

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發表日期2020年12月23日

沒錯,我們家是OSIM的喔,適合懶人不想出門不想跑步XD
我媽最近來我家也有用,她說下雨天沒有出去散步這台很方便
也可以消耗熱量~我覺得也很適合長輩用

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發表日期1月11日

減肥真的沒有捷徑,飲食加運動才會成功

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發表日期1月15日

減重超難~ 加油!!!!

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發表日期2 天前

疫情期間我也不敢到處跑~
所以選擇在家裡運動
我是用likon easyso 曲線雕塑儀~

它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!

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