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【分享】婚前瘦身大作戰!
我一直以來身材都是肉肉的
身高165公分,體重大多維持在60公斤
雖然不到非常胖,但只要穿得貼身一點就會看起來很大隻
尤其從今年11月開始挑婚紗時
發現很多喜歡的款式穿起來都不好看
像是顯腰身的魚尾婚紗,或是很有氣質的長袖婚紗
在我身上看起來都很臃腫QQ
為了不要拍照起來很醜
於是我就開始實施瘦身計畫了
飲食的部份因為發現外食很容易亂吃
所以堅持自己準備便當,採減醣飲食
準備部分同步參考娜塔的書【一日三餐減醣料理】
也會看IG的貝蒂做便當
在這樣的飲食控制下不但會吃飽,不會嘴饞吃零食
覺得身體負擔也變輕了
結果發現改變飲食3個星期就掉了2公斤
然後關於運動的部份,沒有運動習慣很容易怠惰…
加上平常真的很忙碌,估計報了健身房也不會去幾次
所以老公依循著我懶人原則,也知道我不喜歡跑步
居然買了一台爬山機XDD讓我下班回家就能運動
原本以為跟健步機差不多,但因為它有傾斜角度
才走10幾分鐘就滿頭大汗…
我都會邊看Netflix用這台,時間不知不覺就過去了
現在配合飲食+運動大概1個多月
感覺肚子真的有消一點,體重也有再掉1公斤
跟大家分享我的瘦身方法,一起加油!
希望明年2月能順利穿上夢想中的婚紗(握拳)
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