有什麼推薦的減肥餐或是飲食方法適合婚前減重嗎?

婚前保養 求助發問

終於與男友敲定好明年十月的婚禮了­!

最近也陸陸續續在準備婚禮的大小事~心情真是既緊張又是興奮~

不過除了擔心婚禮大小事,因為身材也不是到很瘦很好看,

所以想趁這一年多的時間好好減肥~

雖然朋友說,做醫美手術比較快,

可是我考慮到健康,還有之後生小孩著想,

打算靠控制飲食來減重,順便把身體狀態調整好~

想請問版上的水水們,有推薦的減肥餐或是飲食方法嗎??

還是吃減重輔助食品呢??麻煩大家給我一些建議~

其實我也不是很推薦醫美手術,畢竟醫美手術無法一勞永逸,還是得靠正常的飲食習慣去維持手術效果,倒不如一開始就靠飲食和運動一起搭配~

宴客真的是要瘦一點比較好看XD因為婚紗照還可以修圖,但是宴客就沒辦法了!!減重我個人是覺得飲食控制最有效果,但真的是要持之以恆!!像我是婚禮的半年前開始減重,除了盡量不吃油炸類、甜食、飲料之外,基本上我三餐都是以蛋白質、纖維質和少量的澱粉為主~另外我還有吃長昕的33組合搭配飲食控制,半年下來體脂和體重都降了不少,然後每個禮拜3天的重訓也讓我的體態變結實~

33組合是輔助減肥的產品喔??吃這個會不會餓肚子阿??我不喜歡餓肚子減肥…
因為心情會很差,反而很容易暴飲暴食> <

不會肚子餓啊!33組合並非妳想的那種代餐包,吃33組合是可以正常吃東西的~~但我減肥期間確實是有控制吃東西的量,不過選擇的都是具有飽足感而且有營養價值的食物,所以其實一點都不會餓!!這也是為什麼我會搭配這個減肥的原因啦!!

速度要快直接找醫美吧....

 

比較好奇原PO目前是幾公斤?想要做到怎樣的成效

減肥需要時間,快速剪一定傷身體,所以不要太強逼自己了

三個月,預計減幾公斤?

三個月極限大概是10公斤,如果認真的話。

 

運動+飲食控制→是最最保險和安全,缺點要自己意志力和耐力控制,自己準備吃的,優點→瘦下去比較持久

求快速→直銷的代餐,缺點貴,還是要忍受飢餓,可能會有溜溜球效應

        →減肥診所,缺點貴,怕有藥物的副作用和影響,一樣可能會有溜溜球效應

 

 

運動和飲食,建議妳可以在網路上找"一休",他有蠻多知識的也有社團,但是不保證全對

 

目前也有一些直銷會開健身房,教人怎麼健康吃健康瘦,妳都可以參考看看

 

重點是,選擇妳可以持久或預算可以....按照妳自己的了解,去努力,會比較容易達到效果


 
金宏總為您準備情人節對戒
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