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有水水知道快速瘦背部的嗎?


Lv1 佾雲

文章47

活動0

發表日期2003年8月23日

2003-08-23
各位水水,

不知道為什麼我的背部比其它的部位都還要有肉，再二個星期我就要訂婚了，為了要穿美背式的禮服。有辦法讓背部瘦一點嗎？（因為挑禮服的時候真的挑不到什麼特別喜歡的，只有這件美背是家人一致讚同好看的，但全部都叫我減背）..............

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Lv1 Mandy雅

文章87

活動0

發表日期2003年8月23日

背部要瘦...沒法子很快..需要一段時間哦..

提供方法如下:
1).雙腳張開約30~50公分左右後,雙腳不能移動
2).上半身右轉看向後面左腳的腳根,感覺右後背肌肉拉緊緊的感覺..要緊到右後背那個部位感覺到痛
(這時妳如果手過去摸..會發現後背的肉竟然像小腹的游泳圈一陀陀的哦..如果是瘦水水..當然就沒有啦)
3).上半身左轉看向後面右腳的腳根..以此類推...

以上每天反覆做練習..

做一些簡單的運動時..只要感到肌肉有被拉緊..有痛的感覺..
就表示那個部位有運動到了哦...

因為一般水水上班族的,沒啥運動..
後背的肌肉也都沒運動到..所以多餘肉肉就愈長愈多啦~~

^_^ Mandy雅
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Lv1 佾雲

文章47

活動0

發表日期2003年8月23日

我試做了幾下,果然是痛,感覺好像連腰也會瘦耶!我會努力加油讓訂婚那天還可以再有骨感一點.

感謝Mandy

佾雲
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Lv1 molyjason

文章594

活動0

發表日期2003年8月25日

侑雲水水

我想妳可以試著平躺,然後雙腳彎曲撐起背部,頭要頂住喔,雙手協助然後儘量將背部頂起來.這個運動應該可以運動到背部.如果背部不撐起,只撐起腰部以下的部份,那運動的地方又不一定了.
對了!妳確定參加天喜的團了嗎?9/2我和老公要先去日本玩~我參加天富的旅行團.

Moly
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Lv1 佾雲

文章47

活動0

發表日期2003年8月25日

TO Moly


行程今天才拿到,要47900耶,好貴喔~
想到跟其它家比居然差到一萬塊,那真有點...
不過我還沒報名,我想再多看幾家好了?

佾雲
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Lv1 molyjason

文章594

活動0

發表日期2003年8月27日

侑雲水水

如果妳是要去很熱門的地方,報名可能就要快,不然可能就只能後補喔!妳打算去北海道嗎?我9/2要去北海道玩.只要22650(含刷卡+小費),很便宜吧.因為九月初在北海道算是淡季,一樣的行程在十月初要貴一萬元以上喔!
天喜的行程真的很貴,不過應該可以談價錢吧,問問看有沒有特約還是其他什麼的...建議妳可以多看看幾家,價格應該可以比天喜少5000以上吧.
我去過雄獅,可樂,山富(9/2的),除了山富還沒有體驗過,其他的我都覺得還不錯.可樂旅遊平價品質也不錯,不會有那種被貴到的感覺,妳可以看看.另外,同學參加過喜鴻旅行社的團,也覺得不錯.另外,以前有同學在良友旅行社好像也不錯.總之多看看囉!

molyjason
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