冬季新娘減肥!大家加油唄!



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發表日期2014年10月29日

 

自從春末看婚紗,六月下訂後,就決心減肥,起先是吃中藥減肥,減了二個多月,大概減了十二公斤後,再停藥繼續往健身房邁進!

 

健身房的有氧跑步機、腳踏車三十分鐘到四十分鐘可以燃脂,啞鈴可以瘦手臂(重要!因為大多新娘都需要露出白嫩的手臂),還有器材可以練小腹,我大約一週去三次,一次大約一小時,想要增加肌肉與降低脂肪。

 

果然拍照有差,沒有之前這麼肥,但是還是有肚子。不過最近天氣開始變冷,就會偷吃很多高熱量食物,我十二月宴客,真怕到時打回原形阿。

 

因此,年底的新娘我們一起加油吧!一起討論!互相勉勵!

 

(我的減肥血淚史,可參考過去的文章)

 

 

 

 

 

 

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