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最近試婚紗 發現腰圍...好粗



文章7

活動0

發表日期2014年2月24日

2014-02-24

小時候腰圍就不小了

還記得國中時就25(還是超過??)

除了運動 還要徵求清宿便的方法

我不想讓肚子越來越大,,,,,

 

lobylomme 在 2014年2月24日 補充:

圓身真的很困擾

一胖馬上被看出來

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文章308

活動0

發表日期2014年2月24日

要做新娘穿漂亮衣服

就是要運動節食喔~

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文章304

活動0

發表日期2014年2月24日

適當的搖呼拉圈,蠻有用的,

不要節食,沒正常飲食反而無法正常排便,

晚餐早點吃,吃少點!

若會便祕,就吃點益生菌,對消化還不錯!

我從5開頭瘦到4開頭,最難減的一關都闖過了,

加油呀!

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文章198

活動0

發表日期2014年2月25日

我當初也是為了穿上美美的婚紗努力減肥

若水水不想運動的話,可以參考我的做法

當然如果搭配上運動效果會更好唷

我三餐都正常吃

唯一改變的是我午餐,晚餐都沒有吃澱粉(飯,麵之類的)

吃肉和菜

 

你可能會覺得沒有飽足感

但可以再吃些水果(芭樂,蘋果)

 

我有時也會犒賞自己去買個鹹酥雞來吃

我從去年10月拍完婚紗開始這麼做

到我12月底結婚瘦了5~6公斤吧

 

目前沒有復胖唷

 

希望有幫到你

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文章4

活動0

發表日期2014年3月5日

我以前..嘗試過若美婷..雖然成功在一各月內減重10公斤..但很快又復胖再吃後就完全沒效...後來改看中醫用針灸方式..但因為沒配合運動所以也失敗...後來在親友推薦下吃了蜜朵速纖組合..成功減重15斤..有想減重的朋友可以參考看看唷

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