怎麼辦啊~冬天囤積下來冬眠的肥肉還沒準備好讓他不見,天氣就開始變熱了
重點是在幾個月就要拍婚紗拉～～～～ 怎麼辦
減肥界的前輩們,歡迎提供不傷身又快速的減肥方法(跪求
請幫助我在拍婚紗之前跟肥肉說掰掰吧
忘了補充～ 上面是幫我的好姊妹問的拉
不過Bonnie媽咪我也很需要瘦身阿～～
在麻煩各位水水提供好方法唷
加入最愛
檢舉文章
Line分享
FB分享
ChenBonnie您好:
我是用免費的健康生活作息飲食體重控制法~
確實執行一個月可以瘦2-4公斤且不復胖
有興趣的話請先給我個人飲食習慣!
1.身高體重年齡?
2.多久吃一次青菜水果?
3.是否喜愛吃乳製品?
4.是否喜愛吃炸物?
5.多久喝一次水?
6.多久上一次大號?
7.晚上幾點睡覺?
8.多久做一次運動?
9.時常覺得心情愉悅或是脾氣暴躁?
還有幾個月才要拍婚紗...
水水會不會太緊張啦 哈
拍婚紗還好喔!因為一定會修片的
結婚前才要擔心呢!!
要減肥的話呢，我是覺得晚餐不吃澱粉還滿有效的
早餐大概都喝無糖豆漿+關東煮
午餐是正常吃 蛋量和澱粉盡量減少
((總之一天最好不要超過1200卡)
搭配運動如快走或是跳鄭多燕
我的減肥方法比較不激烈 因為我覺得太激烈會很痛苦 並且容易放棄又復胖
將子一個月可以瘦兩公斤吧 這是在不挨餓的狀況下喔
如果要激烈一點就是吃蘋果餐之類的
但那我做不到XD
我的婚期是5/26
也在減肥中 哈哈
一起努力喔!!
水水不用擔心，攝影師與修片可以幫妳自動減肥，
只要持續瘦身就好，
婚禮才是見真章的時候!
(我的照片就修很大，誰相信體重8字頭)
真的不用擔心~ 同意樓上baby825 說得呦!
持續瘦身就好 拍照前一天 把自己狀態做到最好去拍照就可以了
1.要記得睡好睡飽
2.前一晚不要喝太多水(容易眼拋+水腫)
3.如果不習慣戴隱形眼鏡 記得前幾天要開始試著戴
加油囉^^
還是要配合飲食控制+多動!
如果遇到痛苦的停滯期
也可以適時的補充一些健康食品類的產品來幫忙
之前有吃過小小瑜代言的牌子
就有幫助我渡過停滯期(不過可能因個人體質而異喔)
我覺得挺適合懶得多動的人~~(好拉 就是我XD)
跳鄭多燕有氧操
我也是為了結婚才跳的
一天跳30分鐘，每天跳
2個月瘦了4公斤!!
只要上YOUTUBE打關鍵字就很多了
我本身不胖，只是希望曲線好看!!
結果小蠻腰就回來了
提供你參考
