google search

我在法碟拍的緍紗照~


Lv1 RangerYoYo

文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

2002-11-11
我在法碟拍的緍紗照，攝影師阿男很會帶動作哦~
拍得也很棒。
在此也感謝陳主任 michael 的服務，對客人的態度佳~
對於拍攝期間我有不禮貌的地方，在此跟他說聲抱歉~
我本來是113 公斤的大胖子哦~ 想不到吧~
下載 相簿-婚紗照
下載

  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

Lv1 MissPJ

文章1470

活動0

發表日期2002年11月11日

嚇一跳...
原以為是老婆113公斤...
想說...哇...好美喔...瘦的都沒有痕跡呢...
不過男主角看起來很帥喔...
女主角也很可愛俏皮...
恭喜恭喜...
檢舉此篇回覆
Lv1 abcd0918

文章406

活動0

發表日期2002年11月11日

你是怎麼瘦的呀
連我有在跳韻律的
瘦下來都還有肥胖紋ㄋ!!
你很可愛喔!!
照片是數位的ㄅ!!
我覺得做的好美
我的是傳統的
就很一般而已
檢舉此篇回覆
Lv1 becky1017

文章16

活動0

發表日期2002年11月11日

拍ㄉ好美喔!
你是怎ㄇ瘦ㄉㄚ
可不可以交交我ㄋ....謝謝
檢舉此篇回覆
Lv1 RangerYoYo

文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

我怎麼瘦的哦~ 實在太多人問過我這個問題了~
不過，在這裡還是跟大家說一次好了~
其實，也不外乎就是恒心加毅力罷了~

我在半年內從113公斤瘦成63公斤左右，後我回胖到
70公斤穩定~ 這個體重已經穩定近兩年了，因為這
是我的最後防線，我是不會讓他超過的~

減肥方法呢？>_<||，現在想起來還覺得恐怖，當時
我怎麼辦得到的~ 當時我一天只吃一餐哦~，就只吃
晚餐，然後，那個晚餐還不能亂吃哦~ 就只吃吃煮青
菜~ 吃多少呢？我是吃到飽啦，調味料也不能亂加哦~
蒜頭醬油，其它的熱量都很高~ 還有一些高蛋白食物
，白煮肉，白煮蛋~ 等等，中期時胃開始有點受不了
，中午就開始吃東西了，吃很少，為的只是不讓胃酸
過多罷了，還有，晚餐吃完後半個小時至一個小時後
，做一個小時的運動，我是男生，做的是伏地挺身，
仰臥起坐等運動，還有原地跑步，不管是什麼運動，
總之持續動一個小時就是了，要覺得累才行哦~，我
當時一天要做三、四百下的伏地挺身，三、四百下的
仰臥起坐~ 原地跑步半個小時，直到現在為止，我還
是天天做約一個小時的運動，這就是現實，減肥是一
輩子的事，您的體質就是會胖~ 但做久了也就習慣了
啦~ 現在沒做還睡不著覺呢~~

其實減肥最痛苦的就是最先的一個禮拜了吧，會餓到
讓您瘦不了，哦~ 是受不了，一個禮拜過後，到三餐
的時間，您就不會覺得那麼餓了~ 因為心裡已建設好
下一餐是不能吃的了~

減肥期間，遇到有吃大餐的時機，我還是去吃，但一
定會拉掉，為什麼呢？因為當時我的胃已經習慣只消
化蔬菜而已，胃酸已經沒那麼強了，就落賽了~

我現在吃飯前一定會吃水果，那麼那一餐就會少吃一
點了~

說了那麼多，其實也是離不開少吃多運動啦~ 一定要
少吃+多運動才減得下去，單少吃只會讓你昏昏欲睡，
新沉代謝降低，還是瘦不下去的~ 胖子們，不要永遠
想說這一餐吃完再減肥~ 吃飽了什麼話都說得出來的~
立刻去做吧~ 把我的胖子照片和婚紗照印出來，貼在
牆上勉勵自已吧~ 像我，取個美嬌娘回家，你也可以
哦~(好像廣告語)~
檢舉此篇回覆
Lv1 RangerYoYo

文章3

活動0

發表日期2002年11月11日

忘了提到肥胖紋的事，不知道是不是因為我是從小到
大就很胖了，國中就105公斤了，後上了高中減到了
80公斤，買了電腦後就又胖起來，二專畢業後就肥到
113公斤了~ 或許是從小到大都很胖的關係，所以，我
的肥胖非常少，沒有人覺的我曾經那麼胖，我因為是
運動減肥的關係，體格非常好，身體的肥胖紋也極少
，只有下腹部有一點~ 但~~ 不知道要用緊膚的東西~
所以，皮鬆了一點~ 唉~ 唯一的缺憾~
檢舉此篇回覆
感謝您，於veryWed分享您寶貴的經驗，送出前請詳閱以下條款：