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[💡營養師來解答]
Q:吃辛香料真的能促進新成代謝嗎?
A:
很多人都覺得想要瘦身成功,只能餐餐吃水煮食物,
但其實吃對辛香料,反而可以幫助我們減肥唷♥️
⬇️趕緊來看看有哪些辛香料吧⬇️

🔸大蒜
含有大蒜素,屬於陽性的食物~
對於抗發炎和減脂都有不錯的功效!
能夠增強體力、加速新陳代謝。
🔸薑黃
產熱性能,能抑制食慾提高代謝!
實用之後身體的的微血管擴張,
血液流動更順暢,人體體溫也會上升~
🔸辣椒
含有辣椒素,具有產熱能力,能提升代謝減少脂肪囤積~
但要注意辣會伴隨高熱量、重鹹餐點🥺
像是麻辣火鍋…等等
因此想要利用辣椒提升代謝的同時,
還是要注意餐點本身,才不會總熱量超過不減反增喔!

⬇️無產熱能力,但可以增加食物的風味⬇️
🔸黑胡椒
讓天然的食物味道吃起來不會那麼單調!
適合用來取代辣油、辣醬..等調味料~
🔸義式香料
非常適合用於肉類或是魚類的調味,
如果非常重視蛋白質補充又怕腥味的人,
利用此香料可以大大解決這個問題,不用再用重油、重鹹來調味!

以上辛香料用於料理中
讓你吃得開心又能保持好身材唷😍
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還有許多隱藏活動在社團
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➢【低醣輕盈甜點】經典檸檬塔🍋
✔️無麩質 ✔️極低碳水✔️無精緻糖✔️無添加物
檸檬清香淡雅與細膩的多層次口感!
塔皮香脆不油膩,內餡清爽香甜帶微酸~
在甜點師的巧手調配
讓強烈對比,達到完美平衡!
一入口『甜』與『酸』在嘴中慢慢擴散
夏日限定的清爽好滋味
滿足一整天所需的快樂能量♥️
「低醣飲食、生酮飲食、控糖者」都能好好品嚐
純手工用心製作的 #無麩質甜點
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[💡營養師來解答]
Q:自由基對瘦身有什麼影響?
A:
首先我們要先了解自由基是什麼
➢它是一種過於活躍的物質,
會攻擊身體組織,造成身體細胞的老化及危害😖
常見於高溫加工物、油炸物的食品…等等
🍤🍗都會造成自由基的產生~
所以建議要避免攝取
雖然自由基
對於減重瘦身來說無直接影響~
但上述的食物種類平均熱量也較高💥
吃多也會造成熱量爆炸,進而導致肥胖唷~
所以避免吃對於熱量控制
以及達到瘦身是會很有效果的👌
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#猜成語抽精美好禮
#活動辦法於貼文內
中文的奧妙,深藏許多不一樣的涵義~
依照排序、讀音,背後都是不同的意義!
就如同食材一樣,使用不同的烹調與調味~
在視覺與味覺上就是完全不同的樣貌🤤

#活動辦法
FUN鬆一下❤
➠➠➠來猜猜看各別圖片代表的成語吧!

留言截止日:2020/07/31(五)
公告得獎日:2020/08/04(二)於限動上
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⚠️主辦單位保有隨時修改活動之權利,如有任何變更內容或詳細注意事項將公布於本貼文內。
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机场风格餐饮店迎宾员的肉色丝袜,一对一换下带标签 #制服丝袜 #肉色丝袜#中国美女 #迎宾 #酒店 #美腿丝袜 #原味絲襪 #原味丝袜 #原味時代 #高跟丝袜 #高跟鞋教堂 #空姐丝袜
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跟枕邊人在家早午餐

推薦減醣也能吃的貝果

用豆渣取代麵粉
使用赤藻糖醇取代精製糖
熱量減少20%碳水化合物減少30%

畢竟吃債還是要還的!

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[💡營養師來解答]
Q:低醣、生酮者可以喝高蛋白粉?
A:
首選我們要了解高蛋白粉適合的群組~
通常會是
高強度運動者🏋‍♀🏋‍♂
在外食補充不變者🍴
牙齒咀嚼能力不足者🦷
外食想補充蛋白質,但是預算有限者💰
…等都可以考慮去喝高蛋白粉~
只要沒有腎臟的問題且身體是健康的
高蛋白補充品就和一般的肉類、雞蛋都一樣!
若是低醣、生酮者想要攝取高蛋白粉,
因為每一家的高蛋白粉營養標示會有些許不同,
👉要看營養標示上的碳水化合物有沒有太高!
需特別選擇較低碳水化合物的來補充~

*最後要特別注意
蛋白粉是為了方便食用,
他的微量營養素和礦物質都不夠多,
所以還是要儘量多吃天然的肉類、魚類和豆製品喔~
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🔸韓式泡菜炒嫩雞
使用特調醬汁,遵循正宗手工製成的韓式泡菜
清爽的酸甜滋味一入口,瞬間使人消暑不少~

🔸咖哩嫩雞
主廚調製sauce搭配軟嫩入味的去皮去骨雞腿肉
香濃的咖哩氣息在嘴中蔓延開來,一吃就無法停下♥

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夏天到了,完全沒辦法靠衣服藏肉😂
所以都會告訴自己要控制飲食…
但我超愛吃水餃跟澱粉類😭
幸好最近讓我發現了 #無澱粉水餃
👉https://bit.ly/30sRb75
是原味時代@yuanflavor推出的【低醣千張餃】
使用極低碳水的千張皮取代精緻麵粉皮~
皮超薄,內餡飽滿,還超好吃~
最重要的是!
👉🏻降低熱量50%
👉🏻減少碳水70%
超級推薦飲食控制的大家嘗試❤️💪🏻
它可以解決想吃澱粉卻不敢吃的時候~
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烹煮方式:可以參考圖__
👉🏻我是用蒸的呦~超方便超快!
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#原味時代 #原味menu #低醣千張餃+還有27照片

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