- 夫妻多親親抱抱 有益健康
- 2009 / 02 / 13 02:52 PM
夫妻多親親抱抱 有益健康
更新日期:2009/02/13 04:09
文�柯俊銘
您常牽著另一半的手嗎?平時會主動擁抱對方,或者是依偎在其身邊聊天嗎?一份近期發表在國外知名期刊「身心醫學」的報告指出,可別小看這些簡單的親暱動作,若能培養成為夫妻互動的習慣,除能增進彼此關係外,更重要的是,還能緩解精神緊張,預防與壓力相關疾病的發生。
該研究是由美國楊百翰大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持,其在報紙刊登廣告,招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗,目的在了解夫妻間溫柔、親切的肢體接觸對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。
起初,這些夫婦被隨機分為兩組,一組經安排接受持續4週,每週3次,且每次約進行30分鐘的訓練課程,透過研究人員的示範與本身實際操作,學習如何透過對頭、頸、肩膀、手等部位的觸摸,覺察另一半的情緒狀況,進而藉此親近方式幫助對方紓壓。
另外一組則沒有任何介入,純粹只是當作控制組。在實驗進行前、後與過程中,兩組個案都要規律測量血壓,並檢驗血液或唾液裡頭的愛情荷爾蒙—催產素(oxytocin)與作為壓力反應指標的阿爾發澱粉酵素、可體松等生化成分的濃度。
分析顯示,有接受課程的夫妻體內的催產素濃度較控制組的夫妻高出許多。催產素已被確認可以降低個體的防衛心態與恐懼感受,提高對他人的信任,促進社交關係的發展,也因此又被學界取名為「抱抱化學物質」。
雖然兩組的可體松濃度並無太大差異,但有接受課程的夫妻,唾液內的阿爾發澱粉酵素濃度明顯比對照組少,可見傾向較為放鬆的狀態。
值得注意的是,相對於控制組,有上課的夫妻血壓也普遍較低,其中以先生們下降的幅度最多。
研究者表示,以往文獻證實,情緒與社會支持有益於個人身心健康,對於夫妻之間更是如此,但肢體接觸帶來的正面影響,卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知,「抱抱化學物質」效果遠比想像中還要好,特別是男性會受惠更多。
有鑑於此,其建議在正常性生活外,夫妻若能不時也有表達關愛、親密的小動作出現,相信長期下來,對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。
(作者為公職臨床心理師)
- 有媽咪想團購三輪腳踏推車嗎^^?
- 2009 / 02 / 13 01:31 PM
想稍微調查一下~
價格比網拍便宜一點啦...但賣家還在問廠商價錢....
(請自行上網拍查原始價格,我找的是媽咪推薦的"久達尼 "牌)
(有比網拍價便宜才考慮團購)
有媽咪最近想買的嗎?
沒有10台的話....我想周末就去敗了:P
阿貓
- 屁稅 @__________@a
- 2009 / 02 / 11 01:22 PM
因為前幾天版上一直在討論屬虎有啥不好
我就問屬虎的阿狗,有啥不好
然後從屬鼠有啥不好?
屬牛有啥不好?
屬兔有啥不好?
.....一直問............
(阿狗對我這無聊的孕婦還真有耐心^^")
當我問說屬牛有啥不好時~他說牛每年放多少屁多少二氧化碳汙染空氣!!!屬牛當然不好!!!
我那時還聽不懂.........現在終於懂了XD XD XD
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丹麥要徵收牛羊屁稅
更新日期:2009/02/09 14:05
丹麥政府準備向農民和農場主徵收所謂的「氣候稅」,這是一項依據乳牛和豬羊等牲畜放屁時產生的甲烷氣體量徵收的稅費。
新華網報導,丹麥政府委員會說,一頭乳牛每年放出約四公噸的二氧化碳,遠遠超過了一輛汽車。如果汽車要為此繳稅的話,那麼乳牛和豬也沒有理由不繳稅。
新聞來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090209/1/1e5pn.html
阿貓XD
- 有道理的無稽之談與迷信...
- 2009 / 02 / 11 11:00 AM
有哪些迷信是你覺得有道理的呢?
不過一定要說出道理喔∼不能說因為老一輩的講怎樣怎樣∼也不能找些萬分之一機率的例子佐證喔XD
1. 我相信懷孕不能拿針線
因為我覺得針那麼尖,看了就有恐懼,怕戳到肚子,會是掉在椅子上戳屁股@@
另外懷孕時視力好像真的比較差說......
所以前陣子阿狗褲子破掉,他自己補起來的!!
哇)))))好賢慧啊XD
但是過陣子我想做襪子娃娃啦XD
2. 我相信懷怨不能打釘子
記得懷小鼻時,有次我在路邊等公車,大烏龜進站突然"口八"超大一聲∼
嚇得小鼻狂踢了一下XD 我趕快給他秀秀...
還有我如果突然放屁很大聲,肚子裡的小鼻也會"蹦"突然大踢一下∼超好笑的XD XD 阿狗說我很壞.....
所以我覺得打釘子不要站旁邊,是因為真的太大聲且震動很大∼
3. 床或沙發或書桌不能擺在樑下
這是有科學根據的!!
因為床/沙發/書桌是長時間使用的家具....會呆在那很久~
在蓋房子打地樁的時候,鋼筋深入地底,連結到大樓的每根柱子與量上,所以會有正負電較強的問題。
因此長期待在正負電較強的樑下會影響身體健康∼
還有蝦咪是水水們覺得有根據會遵守的習俗嗎^^
向來只挑"對自己有利"的迷信聽從的~阿貓XD