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聰明控糖不發胖

 

文/小珮

 

很多人愛吃糖,吃糖會上癮,會讓心情變好。但吃糖太多,對健康會造成不少危害,因此,全球正刮起「減糖生活」旋風,你,準備好要加入這股風潮了嗎?

夏天腳步近了,很多人為了發胖的身材煩惱,最常見愛吃甜食的人,每天攝取太多糖,熱量過高而日漸發福。尤其,現代上班族常因工作壓力大,幾乎每天會喝1杯含糖飲料、下午茶必吃甜點,才會減壓心情好,晚上睡前再喝杯熱巧克力,糖分攝取量爆表,可能1個月就會胖了2、3公斤。專家強調,唯有力行「減糖生活」、聰明控糖,才能成功甩肉。



外科媽媽劉宗瑀:挺孕肚也要開刀救命

作者:林韋萱
攝影:楊煥世 

2015-05 親子天下雜誌 67

許多媽媽經常被家庭、傳統觀念束縛而失去自我,其實,媽媽也可以勇敢追求自己的夢想、自我實現。不要限制,只要給她資源與支持,做個最堅強的後盾,媽媽還有許多「非典型道路」可以選擇。





愛情與婚姻不是童話,是修行

 

出處:Cheers雜誌168

作者:王浩威

圖片:本刊資料照片

 

Q29歲的我堅持做想做的事,錯了嗎?

您好!我29歲,出社會已經7年,從剛開始的助理、全職翻譯,到後來決心以插畫、寫作和兼差養活自己,最大的夢想是希望有朝一日能有自己的工作室,用自己的作品去交換我要的資源。

然而29歲果然面臨到成就和婚姻的壓力,就算我很久以前已經篤定跟母親說我終生不婚,母親還是放話2年內要把我嫁掉,家裡的人從不相信我能靠夢想過活。

現在我有一個兼差,可是每次翻報紙想再找兼差,卻又想到「老虎」伍茲的教練曾經問他:「你現在就去工作,那麼,你的夢想呢?不錯,你馬上就可以每週掙到500美元,很了不起,但是,你的夢想就只值每週500美元嗎?」就非常不甘心只賺22K,請問王醫師,我這樣做是錯的嗎?





別再獨自承擔辛苦!

化解假性單親媽媽窘境
 

採訪撰文/許家寧

諮詢/臺北市立聯合醫院中興院區精神科臨床心理師洪梅禎

模特兒/漂亮媽咪玉娟、溫柔爸比宏瑜、可愛弟弟宥勝

梳化/蔡琇惠

攝影/檸檬巷館

 

明明處於婚姻狀態中,卻經常出現自己是單親媽媽的錯覺與無助,丈夫總是不在身邊提供協助與陪伴,即便是再堅韌的女強人,也終會有心理上挫敗的一天。為什麼自己會在不知不覺中成為假性單親媽媽?該如何改變現狀,化解此般孤獨的窘境呢?





如何和另一半共同面對壓力?
4個貼心好習慣

 

出處:Cheers雜誌

作者:蔡茹涵

圖片:unsplash.com/calebekeroth

 

一段關係能否長久,單看兩人能否由「琴棋書畫詩酒花」,安然過渡到「柴米油鹽醬醋茶」,就已可見端倪。面對生活與工作的雙重壓力,你知道該如何和另一半一起面對嗎?對此,美國《高速企業》(Fast Company)雜誌歸納出4個「讓兩人共同迎戰壓力」的好習慣,提供讀者參考。無論你是單身、已婚或戀愛中,一定都派得上用場!