會員登入 | 回 veryWed 部落格首頁 | 管理介面
最新文章



旅遊趴趴GO 小心血栓症候群上身

搭機、搭車久坐 易得旅遊血栓症

 

文/伍蓉

 

不論是國外長途旅行或是國內旅遊,甚至是鄰里社區的短程旅遊活動,難免都要長時間搭飛機及乘坐遊覽車,但如果坐太久,沒有常起身活動,尤其是老人家、糖尿病人、三高患者、吸菸族等,較容易發生「旅遊血栓症」或「經濟艙症候群」。



健康用水,跟我這樣做


文/黃筱珮

 

總統馬英九曾到省水達人楊賢英家中,實際體驗如何有效節約用水,並籲請國人一起身體力行。用水與日常生活息息相關,從起床的刷牙洗臉,到睡前的洗澡洗衣,一整天都與水脫離不了關係,如何做到不浪費水源,又能健康用水,且看達人分享妙招。

節約用水人人有責,不管是家庭主婦,或是上班族的小資女或職場男,都可以成為省水達人,小從便當盒的洗法,大到洗衣機如何使用,處處可見省水撇步,學起來,不只善盡地球公民的環保責任,看到水費單時也會笑呵呵。





聰明控糖不發胖

 

文/小珮

 

很多人愛吃糖,吃糖會上癮,會讓心情變好。但吃糖太多,對健康會造成不少危害,因此,全球正刮起「減糖生活」旋風,你,準備好要加入這股風潮了嗎?

夏天腳步近了,很多人為了發胖的身材煩惱,最常見愛吃甜食的人,每天攝取太多糖,熱量過高而日漸發福。尤其,現代上班族常因工作壓力大,幾乎每天會喝1杯含糖飲料、下午茶必吃甜點,才會減壓心情好,晚上睡前再喝杯熱巧克力,糖分攝取量爆表,可能1個月就會胖了2、3公斤。專家強調,唯有力行「減糖生活」、聰明控糖,才能成功甩肉。




你一定不知道的高溫劣敗食物

 

文/陳詩婷

 

食物的色、香、味是誘發食慾的重要關鍵,很多人會使用高溫烹調來讓食物變得更香、更好吃;然而,食物經由高溫烹煮後所帶來的潛在危機,卻也傷害了我們的健康。




人生3階段,最缺哪些營養素?
40歲中年期小心代謝變差

 

文/陳詩婷

 

藥局架上的保健食品琳瑯滿目,各有不同的用途,該如何正確吃才能發揮效用?其實,最基本的方法,就是先從年齡層來區隔,人的一生大致可以分成老中青3 個階段,每個階段身體的需求也不盡相同,當然,所需要的營養素也各有差異。