家有新寵兒
爸爸吃醋了

 

採訪撰文/巫曉嵐

諮詢/馬偕醫院協談中心 呂奕熹心理師

編輯整理╱陳映潔

 

 

 

    在還沒有孩子之前,夫妻雙方很習慣凡事以彼此為重心,但是當孩子出生後,媽媽忙於照料寶寶的日常起居瑣事,注意力全都轉移到寶寶身上,使得爸爸在家中的地位瞬間下滑,有些爸爸因為受到忽視而感到失落,因為渴望獲得關心、重視,與孩子爭寵的狀況不知不覺在家中悄然上演。當爸爸吃起孩子的醋,聰明的媽媽該如何接招?


母愛是天生,父愛要學習

女人從懷孕期開始,就和腹中的寶寶共生共存,感受奇妙的胎動,感受著寶寶的成長,對寶寶的愛不知不覺油然而生,因此在寶寶出生後能夠很快地進入到「母親」的角色中;相反地,男人缺乏孕育小生命的體驗,自然對於「父親」角色的調適較慢,在學習當父親的過程中,可能因為不知如何適當與寶寶互動而感到挫折,若再加上另一半將大部分時間與精神都停駐在寶寶身上而倍受忽略,很可能會產生調適不良的反應,甚至不自覺地吃起寶寶的醋。

   

馬偕醫院協談中心呂奕熹心理師表示,新手父母在學習接納與適應新生命到來的同時,應多用正向態度肯定與鼓勵另一半的付出,並且重新調整夫妻的互動關係,照顧幼兒固然重要,但仍不可忽略經營夫妻關係,畢竟幸福的家庭是由父母與孩子共同組成,缺少哪一個環節都會影響家庭幸福指數!

 

3種易引起爸爸吃醋的錯誤行為

NG-1.老公變室友,缺乏夫妻獨處時間

    寶寶出生之後,媽媽大多扮演主要照顧者的角色,無形之中與寶寶建立起牢不可破的緊密關係,使得夫妻間的親密互動相對減少。

 

修正:雖然照顧寶寶需要耗費大量心力,仍然不可過於忽略另一半,建議太太每天抽出一些時間專注地與先生維持良好互動,如:注視、撫摸、傾聽、分享、讚美...;如果有其他家人可協助照料寶寶,不妨偶爾抽出一些時間與先生單獨約會。

 

NG-2.大人變配角,孩子是唯一重心

在孩子出生之前,生活中的各種選擇無疑是以夫妻的喜好為考量,但是當孩子出生後,往往成了家中的「小太陽」,衣食住行皆繞著他打轉。

 

修正:許多家庭在日常生活各方面習慣以孩子為優先考量,如果其中一方總是被迫妥協與配合,長久下來難免感到不平衡,建議偶爾轉換主角,一方面滿足大人的需求及喜好,一方面讓孩子體驗不同的人際相處模式。

 

NG-3.爸爸變長工,要求協助卻頤指氣使

大多數太太在家中包辦主要的家務以及照顧孩子的責任,在分身乏術之際特別需要先生提供協助,但有時因為過於急切,語氣與態度不夠和緩,甚至老是將指責掛在嘴邊。

 

修正:在家庭當中承攬較多責任的太太,情緒時常處在緊張狀態,心急時語氣與態度難免稍微激進一些,容易給人「使喚」之感。夫妻雖然是最親密的伴侶,但彼此之間仍不可忽略禮節,平時多將「請...」和「謝謝」掛在嘴邊,肯定另一半的支持與付出。

 

解讀爸爸吃醋的警訊

根據調查,將近50%的先生在孩子出生後有被太太忽略的感覺,這是夫妻互動關係急速轉變的關鍵時期。在西方社會有項「婚姻滿意度U型曲線」的理論,夫妻在小孩出生後,對於婚姻的滿意度將從新婚時的最高點慢慢跌落谷底,低迷的婚姻關係通常持續到孩子長大後才有機會逐漸回升;然而在台灣的研究結果卻是截然不同,即使孩子長大離家,夫妻對婚姻滿意度並未再度攀升,反而就此形成停留在谷底的L曲線,由此看來台灣的離婚率高居亞洲第一不無原因!

   

呂奕熹心理師表示,當先生長時間受到忽視,因為心裡不平衡而表現出來的吃醋、爭寵行為,是夫妻關係失衡的重要警訊,太太切勿置之不理,或是回以不耐煩的態度,莫讓「忽視」成為壓倒夫妻關係的最後一根稻草!

 

吃醋時的6種表現

渴望被重視、關心、理解乃是人之常情,但是一個大男人對自己的孩子產生吃醋情節,往往被視為是不夠成熟、自私的表現,呂奕熹心理師提醒,大部分的爸爸並不會直接對另一半承認自己正在吃醋,正面要求給予更多關注,反而是以其他行為模式間接表達不滿,聰明的太太只要學會觀察先生的異樣,適時給予安撫,便可避免吃醋行為造成家庭低氣壓氛圍。

 

*吃醋表現1:不斷安排夫妻專屬活動

阿爸內心話:『只有孩子不在身邊,老婆才是屬於我的!』

有些先生一向習慣太太的陪伴,對於有個孩子搶走太太的注意力一時之間難以適應,只要有空閒時間,就想著把孩子留給長輩照顧,處心積慮安排能與太太獨處的各種活動。

 

*吃醋表現2:沉溺於個人世界

阿爸內心話:『你不理我,我也不理你!』

若太太老是無法抽出時間陪伴,有些先生乾脆往外發展人際關係,每天早出晚歸,即使回到家也對諸事不聞不問,埋頭上網、玩遊戲表達不滿情緒。

 

*吃醋表現3:對孩子表現嚴厲的一面

阿爸內心話:『慈母多敗兒!你越疼他,我就越嚴厲!』

當太太對孩子表現得過度關照、寵溺,或是在先生指責孩子時立即出面護衛,就像在宣示媽媽和孩子才是同一國,被孤立的先生對於母子看不順眼的地方自然是越來越多,於是經常擺出橫眉瞪眼的撲克臉。

 

*吃醋表現4:凡事吹毛求疵、愛挑剔

阿爸內心話:『不是對你不滿意,只是要你注意我!』

有些先生為了引起太太更多的關注,便在生活瑣事上不斷挑剔,例如:一會兒埋怨太太不整理家務,一會兒又怪太太東西亂收,最後雙方都感到生氣又委屈。

 

*吃醋表現5:像個孩子般爭寵

阿爸內心話:『我也想要像孩子一樣倍受重視。』

有些爸爸在當了父親之後反而顯現出孩子氣的一面,經常以撒嬌、裝可愛的方式來吸引太太注意,希望太太分一些愛給他。

 

*吃醋表現6:愛唱反調耍叛逆

阿爸內心話:『請多重視我的意見!』

有些先生突然變得難搞,不是一言不發地生著悶氣,就是對太太的各種言行都抱持反對意見,其實只是想要太太多重視他一些 。

 

8個妙計澆熄爸爸的醋意

由於母性使然,媽媽在生了寶寶之後,便自然而然全心投入於養育工作,有些太太甚至一廂情願認為「老公應該要理解我、體諒我」,卻忽略了先生在這段期間頓失陪伴而感覺被孤立、被排拒在外的挫折情緒,久而久之夫妻的親密關係就會產生變化。呂奕熹心理師表示,維持幸福和諧的伴侶關係,讓孩子在充滿愛的家庭氛圍中成長,是塑造優質教養環境的第一步,因此一定要將陪伴先生和陪伴孩子視為同等重要的大事。

   

呂奕熹心理師建議,從懷孕期開始積極邀請先生一同參與寶寶的成長歷程,寶寶出生之後,多鼓勵先生實際照顧寶寶,從中逐漸建立親子感情,當爸爸越愛孩子、越享受養育孩子的樂趣,就能避免產生吃醋心態。當然最終關鍵還是在於太太的心態,不管再忙也不要忘了對先生表示關愛,多肯定彼此對家庭的付出,用良善的互動鞏固夫妻之間的親密感。

 

1.          多鼓勵先生參與孕程,一起參加產檢,一起上媽媽教室,一起採購新生兒用品,甚至陪同進入產房一起迎接寶寶誕生,經由這些過程將可逐漸加深父愛,也讓先生體會生產的辛苦。

 

2.          經常對著孩子公開讚美爸爸,例如:『爸爸幫寶寶換尿布,好貼心喔!』、『爸爸每天工作養家好辛苦喔!』,幫助孩子更愛爸爸,同時也讓先生感受到你很肯定他對家庭的付出。

 

 

3.          只要先生願意協助照顧孩子,即使有不夠盡善盡美的部分,也不要急著批評或貶損,應該先給予肯定,並且鼓勵先生積極付出教養行動。

 

4.          多製造爸爸和孩子獨處的機會,一方面從互動中體會養育孩子的樂趣,讓孩子感受爸爸的愛與陪伴;另一方面可以減輕太太的負擔,讓太太足以保留多餘心力來維繫夫妻情感。

  

5.          「聽見」和「傾聽」是截然不同的互動模式,常有夫妻埋怨對方不聽自己說話,其中的爭執點便是在於傾訴的一方得不到對方全神貫注地聆聽。談天時盡可能全神貫注看著先生,傾聽他的情緒、感受及需求,即使無法盯著他看,也必須給予適當回應,讓他知道你很願意分享他的內心世界。

 

6.          如果夫妻的相處模式可以像朋友般,總是有說不完的話題,那麼夫妻間即使有小小嫌隙也能獲得有效的溝通,因此平常就要保持和伴侶的親密對話,彼此分享心情和生活瑣事,對另一半的喜怒哀樂要能感同身受。

 

7.          給予伴侶成長及對外發展的空間,而非將另一半困在彼此的小小世界裡,因此支持與讚賞伴侶的興趣和需求非常重要,例如先生喜歡看電影,太太可以為他蒐集電影資訊,或偶爾單獨享受兩人電影時間;要是先生熱衷運動,太太也可以帶著孩子成為他的最佳啦啦隊。

 

8.          不管親子或夫妻之間都應該經常有貼身接觸,肌膚貼近能使大腦產生親密連結,有助於維繫感情。除了鼓勵爸爸和孩子經常親吻、擁抱,先生和太太更應培養經常擁抱、牽手、親吻、撫摸彼此的好習慣。

 

 

 

 

 

 

呂奕熹

現任:馬偕協談中心諮商心理師

台北市諮商心理師公會理事

學歷:政大心理系

美國天普大學教育心理碩士

 


*更多內容請參考:【BabyLife育兒生活】20136月號。
http://www.mababy.com/