人生3階段，最缺哪些營養素？
40歲中年期小心代謝變差

 

文／陳詩婷

 

藥局架上的保健食品琳瑯滿目，各有不同的用途，該如何正確吃才能發揮效用？其實，最基本的方法，就是先從年齡層來區隔，人的一生大致可以分成老中青３ 個階段，每個階段身體的需求也不盡相同，當然，所需要的營養素也各有差異。

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