小福星&小福氣的秘密基地

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小福星吃食物泥也差不多有一個多月了，最近幫小福星做了吃食物泥的紀錄！小福星真是越來越愛吃食物泥了！很棒喔！！


吃食物泥之前先把超棒的DEX圍兜戴起來！！
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【小福星的副食品】豬肉泥

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小福星目前食物泥為：蘋果＋紅蘿蔔＋地瓜＋豬肉＝130~155ml，配方奶為90~120ml。一天吃三餐。
目前小福星吃食物泥的功力越來越厲害了！會張嘴伸頭要吃食物泥呢！

小福星的米豆吃得差不多了，準備進入動物類的蛋白質食物！原本我想要從雞蛋的蛋黃開始再到雞肉！後來百歲媽咪Zora提醒我說雞肉是屬於比較容易過敏食物，建議我從豬肉開始！我也查了一下網路資料，發現十大問題食物中多數是蛋白質很高的食物，雞肉比雞蛋白的蛋白質更高！雖然不是每個人吃了容易過敏的食物就一定會過敏，但是在寶寶還小的時候我還是稍微注意避開一下比較好！於是～～就從豬肉泥開始囉！

【功效】買對食材不生病：小市民的買菜聖經
1、益氣健脾，可增加體力、提振精神。
2、益氣血，可以改善眩、病後體質虛弱、產後氣血不足。
3、潤肌膚，可改善皮膚乾燥。
4、滋陰液，可以改善口渴、乾咳、腸液不足型的便秘症狀。

【小福星的副食品】胡蘿蔔泥

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小福星目前吃的食物泥為：蘋果+紅蘿蔔+地瓜+米豆＝120～150ml，配方奶＝120～150ml。

小福星從昨天（4m+22d）開始，就改為一天吃三餐食物泥＆三餐配方奶囉！
原本小福星一天吃三餐食物泥+四餐配方奶，但是這幾天我發現小福星常常會吃不完，而且因為量太多所以還會吃到吐！於是我嘗試讓小福星改成一天三餐，果然狀況就好了！太棒了！

小福星之前都是晚上10點睡覺，早上10點起床。（連續睡12小時）
改為三餐之後，小福星自動調成晚上9點睡覺，早上10點起床！！（連續睡13小時）

【功效】買對食材不生病：小市民的買菜聖經
1、潤肺止咳，對慢性咳嗽有幫助。
2、改善消化不良、腸胃積滯。
3、含豐富的β胡蘿蔔素及維生素A，可改善夜盲症、角膜乾燥症。
4、糖尿病人食之對血糖的穩定有幫助。
5、可強心、降壓，對新血管有幫助。
 

【小福星的副食品】米豆泥（黑眼豆）
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【營養價值】

米豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，米豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。米豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，是營養補給來源之一。


米豆所含維生素B1能維持心臟，神經系統和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，促進食慾。 


米豆的營養價值很高，含有高量的葉酸，並是礦物質鉀、鐵、鎂、維生素B1的良好來源，同時含有鋅、銅、維生素B6、菸鹼酸、泛酸等營養素。更含有比五穀類更豐富的離胺酸和色胺酸，因此眉豆常被添加在五穀類中作為胺基酸互補的營養補充劑。

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小福星已經4個月又13天大，最近好愛跟把拔笑呵呵～

果然女兒就是爸爸上輩子的情人阿！！