百歲醫師建議的食物泥比例為：「水果：蔬菜：澱粉：蛋白質＝ 2：2：3：3 」
小福星目前吃的食物泥已經是綜合的泥，每餐都含有這四種元素，是營養滿分喔！
目前小福星的一份食物泥含有：蘋果＋南瓜＋地瓜＋米豆！
更多副食品：http://www.wretch.cc/blog/maggielin104&category_id=13603272
小福星吃過地瓜葉泥之後，這次新的嘗試是南瓜泥！！
http://www.wretch.cc/blog/maggielin104/23827918
（詳細作法請直接點選圖文網誌）
【功效】買對食材不生病：小市民的買菜聖經
1、南瓜含有微量元素鈷，鈷是胰島素合成時必要的微量元素，所以南瓜可促進胰島素的分泌，對輕、中度糖尿病有幫助。
2、預防動脈粥狀硬化。
3、消除人體內的有害物質（重金屬、放射性元素、食物中的農藥和亞硝酸鹽）。
4、高血壓患者食之有助益。
5、開胃健脾益氣。
6、含有豐富的維生素、鎂、鋅，能強精固氣，對男性有幫助。
7、含豐富的β胡蘿蔔素和維生素，可增強抵抗力、降低癌症的發生。
8、含豐富維生素A，能保護眼睛。
9、南瓜也是複合式碳水化合物和膳食纖維的來源。
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1、南瓜含有微量元素鈷，鈷是胰島素合成時必要的微量元素，所以南瓜可促進胰島素的分泌，對輕、中度糖尿病有幫助。
2、預防動脈粥狀硬化。
3、消除人體內的有害物質（重金屬、放射性元素、食物中的農藥和亞硝酸鹽）。
4、高血壓患者食之有助益。
5、開胃健脾益氣。
6、含有豐富的維生素、鎂、鋅，能強精固氣，對男性有幫助。
7、含豐富的β胡蘿蔔素和維生素，可增強抵抗力、降低癌症的發生。
8、含豐富維生素A，能保護眼睛。
9、南瓜也是複合式碳水化合物和膳食纖維的來源。
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