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孕婦手冊中有提到,24-28週時有需要的話可自費做「姙娠糖尿病篩檢」

姙娠糖尿病篩檢必須喝一個很濃的糖水,因此很多媽媽都很害怕

就讓我分享我的經驗,給孕媽咪做參考唷!
做檢查前當然要先了解什麼是妊娠糖尿檢查呢?
 

什麼是妊娠糖尿病呢? 

所謂姙娠糖尿病,就是因懷孕而引起的糖尿病!

指懷孕前沒有糖尿病,但因懷孕中荷爾蒙的改變、胰島素分泌不夠等因素,

孕期胎盤會分泌大量的賀爾蒙來維持正常懷孕,
但這些激素會使母體血糖上升,而導致懷孕後卻出現高血糖的現象!

其實驗出妊娠糖尿病的話也不用太擔心,只要控制飲食少糖少醣即可,
產後通常也會恢復,不會有糖尿病。

只是在孕期中若有姙娠糖尿病對媽媽&寶寶都不好!


妊娠糖尿病對孕媽咪及胎兒的影響?

由於母血和臍帶是相通的,所以胎兒也會不斷處於高血糖得狀態唷!

容易造成寶寶:羊水過多、酮酸中毒、難產、妊娠高血壓症、
水腫、巨嬰症、早產、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症等問題

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一定要做妊娠糖尿病檢測嗎?

其實不做這個檢測,醫生也不會強迫!因為,其實每次產檢前都有驗尿。
驗尿的目的就是在檢測-尿液中所含的PH值,來判定是否有尿糖尿蛋白
除非醫生懷疑你有妊娠糖尿病這種症狀,才會極力勸你檢查

很多人也問說第一胎做過了,第二胎還要做嗎?
其實每次懷孕的狀況都有所不同,
就像第一胎產檢,第二胎也要產檢是一樣的道理

所以若擔心的媽咪,建議媽咪盡量自費來做這個檢測唷!
也不貴阿,以防萬一麻~~~

 

妊娠糖尿病 新式 vs舊式 ?

每個醫院檢測方式有所不同,方式通常取決於各家醫院唷
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▲《舊式》:1.5H內完成檢測!不需空腹,僅抽1次血 (約$120元)

Step1.會拿到50g的糖,並加入300cc的溫水喝下去(10min內要喝完唷)

Step2.喝完後計時1H,抽血

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之前在【孕期保養】預防妊娠大作戰1有提到妊娠紋生成原因,以可預防妊娠紋的保養成分
妊娠紋大部分發生在懷孕24W之後開始發生,
中後期後肚子會瘋狂變大,換句話說,懷孕中期後就是加強保養的時刻啦!

因此,24W後我改用比較油類的產品,來加強肌膚的彈性

說到油類的孕婦保養品,一定要想到克蘭詩!
克蘭詩除了在纖體保養品很有名外,另一個知名的系列就是「孕期」保養產品,
孕婦在姙娠的中後期,我推薦使用以下這兩個產品
宛若新生除紋霜 & 身體調和護理油

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●推薦重點
1.孕婦專屬保養:成分安全有效果
2.成分天然 : 植物萃取

●產品介紹
主要還是會以除紋霜(左)為主,搭配著調理油(右)使用,才能夠順便按摩阿!!!!!!
其實這用滿快的,我覺得中後期可以囤貨個兩組左右


======= 宛若新生除紋霜 200ml  =======
這款成分含有,研究發現對妊娠紋有抑制效果的成分「雷公根」
有肌膚彈性、鎮定、舒緩的功效,並減緩早期妊娠紋(淺粉紅色)的發生
而且除紋霜的是無味道的,所以對味道敏感的孕媽咪都可以放心使用

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克蘭詩除紋霜的質地介於比較偏乳霜,和mama&kids比起來,黏稠度較高些
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若單擦克蘭詩除紋霜+按摩,容易在身上起白色小屑屑,
所以,我建議和克蘭詩護理油一起按摩使用

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======= 身體調和護理油 100ml =======
採用榛果油,能預防生長紋及妊娠紋,
味道是很天然的精油味,添加迷迭香精油、玫瑰木精油、天竺葵精油、薄荷精油
聞起來很放鬆舒爽呢!

 

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除紋霜&身體護理油以1:1.5 (油比例多一些)的比例,來調和按摩使用

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後期盡量加強,肚皮下方、屁屁、、大腿 都一起擦拭按摩唷,
由下往上按摩就可以快速吸收唷
按摩完後,皮膚真是滑嫩有光澤呢!!!!

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但畢竟是油,所以按摩完還是要等肚皮吸收一下,在穿衣服,否則會有一點油油的唷

 

●番外篇《法國版》法國的克蘭詩孕婦組合很精緻

因為擔心後期會用到很多,所以除了在台灣買了一組之外,
親戚剛好要去法國也幫我帶了2組

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法國版的克蘭詩孕婦組合非常精緻又划算阿!兩組大約是台灣的半價呢~
而且還加贈很多東西~
克蘭詩妊娠霜+油
●台灣價格:1組大約NT$4,300元
●法國價格:2組大約NT$5,600元 左右  (實在是太便宜啦!!!!!!!!)

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除了正貨的除紋霜&調和油外。還附贈了可愛的束口袋,以後可以拿來裝尿布呢

< 晶瑩美顏霜> 
妝前霜,可以讓肌膚變得平滑細緻,上裝更服貼
<保養香醍露> 
世界上首瓶保養型香水,在接觸肌膚的同時,酒精自然揮發,留下植物精華
<牛奶美胸霜> 
緊緻胸部的,也可以搭配調和油幫胸部按摩唷
<活力潔面凝膠> 
保濕型的潔面乳

還附贈孕婦保養手冊,在台灣購買孕婦產品好像也會送這本~
教一些孕婦按摩及運動

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所以法國克蘭詩價格是台灣的半價阿!!!!!!
大家可以趁親戚有去歐洲玩時幫忙帶,或周年慶搶便宜囉!!!!

撇除體質不說,預防妊娠紋不外乎就是嚴格控制體重,
不要讓讓肚子大太快在標準值內即可
然後配合==>
內服補充膠原蛋白 外用妊娠紋保養產品 
相信大家一定可以戰勝妊娠紋的啦~~大家一起加油唷

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愛美是女人的天性,因此,懷孕初期特別擔心肚子會不會出現妊娠紋!!!!!
預防勝於治療,因此一定要先了解妊娠紋如何形成,才能夠對症下藥阿~~~~

 

妊娠紋是甚麼呢?
皮膚的「膠原蛋白」&「彈力蛋白」斷裂,導致疤痕的形成

皮膚中的真皮層裡,含有大量的膠原蛋白和彈力蛋白,具有彈性跟支撐的作用。
孕期中,肚子的皮膚每個月會一直被撐開~撐開~再撐開~
表皮的延展性通常都還夠,頂多就是撐開,卸貨後變皺皺的
但~真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維,就像橡皮筋般,拉到撐不住就斷了,
斷了!!!!!就再也回不去了,一定會留下疤痕!
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妊娠紋大部分在懷孕 24 週之後開始發生,因為 24 週後肚子會瘋狂變大!
皮膚中的膠原蛋白生成不及於肚子變大的速度~~就會開始產生妊娠紋啦
 

誰會長妊娠紋呢?
長姙娠紋的最大三關鍵依序是:
1.遺傳、基因、體質(如果你媽有,那你有妊娠紋的機會就會比較大)
2.變胖速度和程度(每月產檢,媽媽&寶寶的重量最好都under標準值內最好)
3.保濕保養及按摩

 

●容易生長妊娠紋的部位如下:
每個人體質狀況不一樣,但肚子下方是最容易生長妊娠紋的地方唷
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如何預防呢?
雖然說體質可能是決定妊娠紋的最大因素,但後天保養也是很重要的阿!!!!
俗話說的好~預防勝於治療!有擦有保佑啦~
但目前研究發現,只有三種成分能夠能預防妊娠紋
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1.玻尿酸乳液:皮膚越保濕,就越能抵擋皮膚拉扯,真皮層中的膠原蛋白較不易斷
2.雷公根 (centella asciatica):刺激母細胞,以達到加速傷口癒合並改善瘢痕的拉伸強度
3.甜杏仁油+按摩:杏仁油有保濕特性,外加按摩可以刺激血流到皮膚
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所以孕媽若要選擇妊娠紋產品時,方向可以往含上述成分和無添加的產品尋找喔

但~~無論如何,都一定要盡所能預防妊娠紋生成的發生阿!!!!!!!!

 

《我的保養分享》

●【初期】Mama & kids 超保濕妊娠紋乳液

日本人妊婦さんにうれしい無香料・無着色・低刺激処方です

其實Mama&Kids這牌子 是Natural Science特別為了媽媽和寶寶推出的品牌

由Natural Science和皮膚科專門醫生一起研發,專門為敏感性的肌膚設計

所以不必要的成份都不會添加,是懷孕的任何時期都適合使用的產品!!!孕期保養品不錯的好選擇唷。

●推薦重點

1.日本網路上銷售NO.1妊娠乳液:made in JP純天然製作

2.六大無添加保證 : 無害、無添加物、 無香料、無色素、弱酸性、無防腐劑、無礦物油、無界面活性

3.超保濕玻尿酸&膠原蛋白: 超級玻尿酸,具有雙倍保濕能力!孕期時最重要的就是保濕,皮膚柔軟、有彈性比較不易產生妊娠紋喔

●產品介紹

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Mama & Kids的妊娠乳液,430g滿大瓶的,拿在手上還算大瓶喔!
瓶身是按壓式的設計,非常方便!

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Mama & Kids的妊娠乳液介於乳液&乳霜之間,非常好推勻推開
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推開後感覺吸收很快,肌膚非常保濕水潤!

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重點是真的清爽不黏膩。塗抹完,馬上穿衣服都不會沾黏
懷孕初期時,每天洗完澡後,都很勤奮的擦,由下往上推順便按摩肚子幫助保養品吸收

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隨產品還附上按摩說明書,因為含水量非常高,
所以只要均勻塗抹在妊娠容易產生的部位即可
包含肚子、大腿、手臂、胸部都可以擦,輕鬆地由下往上按摩就可以快速吸收唷
雖然說全身幾乎都可以擦,但我只擦肚子&大腿附近啦!尤其是肚臍下方要特注意
若省著點擦,使用3個月應該沒問題

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不得再次誇讚日本的設計巧思!這款乳液的容器有特別設計過,實在是太貼心了~~~~

1.容器有雙層構造可以包持乳液的新鮮度
2.利用真空導管壓力的概念,使用到最後一滴都不浪費

用過按壓式乳液的都知道,每次用到最後根本有很多乳液還留在底層擠不出來,
這款乳液瓶中其實還有一個內袋將乳液裝起來,
利用真空壓力的原理,於每次按壓時就可以幫助產品壓出來
所以就算用到底,所有的乳液幾乎都會被擠出來,一點都不浪費!

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購買方式&價格
Mama & Kids的產品目前只有日本有再販售,可以到藥妝店或Amazon JP下定套裝組合
台灣要購買的話,可以找網拍或是代購!一次購齊所有產品也是滿方便的

這瓶妊辰乳再日本的定價是
120g 日幣2916円 (約$NT.700~800元)
470g 日幣8100円 (約$NT.2,000多元)

大家可以再多方比價一下唷~

既然都買了,所以小女子就連其他的熱銷商品也都一起買了 ,
妊娠紋乳液+美胸精華+產後緊實乳

之後有機會在分享給大家試用心得

 

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除了擦保養品適度按摩外+嚴格體重控制外,補充膠原蛋白也是能夠幫上忙的唷

最後還是要特別叮嚀孕媽咪,除了飲食上需要注意外,
許多含有化學物的保養品&化妝品,「孕媽」都不太能夠使用

即使你平常不太在意成分,但懷孕後千萬要格外注意
選擇些不含香料、不含酒精、無添加劑的產品,免得無形中可能傷害到寶寶
尤其是須注意「美白」&「去痘」產品,其中有高劑量的維生素A,容易導致寶寶發育畸形喔!\
大家一起努力戰勝妊娠紋吧!!!!!!

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這是我懷孕期間擦的防妊娠紋的保養產品,大家可以參考看看!

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孕期中,媽咪最重要的事就是「正確補充營養」,才能讓腹中的寶寶健康成長發育
燕窩,除了讓媽咪補充天然的膠原蛋白,養顏美容又可抑制妊娠紋的生長
還可以補到胎兒,真是一舉兩得的好天然補品!!!!


孕期為何要吃燕窩?
過去很少吃燕窩,是因為太奢侈了~~~~
過去我所認知的燕窩就美容聖品,不知懷孕也有吃的必要性!!!
但,經由我的資料分析,燕窩在孕期中其實算是個划算的營養補品耶


●懷孕中期:燕窩「膠原蛋白」 養顏美容、增加肌膚彈性防止妊娠紋和細胞的再生;
●懷孕後期:燕窩「燕窩酸
 → 增加媽咪&寶寶的免疫力、減少肺氣病變


基於一人吃兩人補的划算概念,
除了可以讓媽咪變美之外,燕窩的中的蛋白質&燕窩酸,同時可以幫助胎兒健康發育
這時候不要求隊友買一下,何時才能合理要求呢?
當然要把上把握當下的福利阿~~~~~~~~
因此「燕窩」就成為我孕期必須補充的營養品選項啦!!!!!!
 
 
小資女,如何吃燕窩最划算?
自己煮其實更省錢,而且可以調甜度
想吃燕窩,但實在太貴!
市售的350g即食燕窩,約$4,000元
若早晚都挖一口的話,大概可以吃15天左右,省點吃可以吃一個月
也就是說,若從懷孕中期第四個月開始吃到生產,需要買6~12罐左右
這花費實在驚人阿!!!!!!
因此,老公建議我 
自己煮其實更省錢,而且可以調甜度

通常乾燕窩(燕盞)小小一盒也沒幾片,都非常貴
去市售賣燕窩的門市問了之後才發現,原來乾燕窩泡水後會膨脹
燕窩泡過後會膨脹,這是一片燕窩(約7g)發泡的量喔!是不是很多~~~

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市售的350g燕窩大概只需20g的乾燕窩就可以製成

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經過精打細算和詢價後,決定買燕盞自己回來煮!!!

 

如何購買燕窩呢?
產地購買最划算!!!
通常賣燕窩的門市都會賣三種燕窩產品:即食燕窩、乾燕窩(燕盞)、燕碎
我這邊簡單介紹一下

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詳細介紹可看此https://read01.com/ANxBzM.html

台灣詢價一輪後,發現燕窩都是來自於東南亞阿(印尼、馬來西亞)
最後還是決定,請親戚從東南亞幫忙買燕盞回來!!!
我買500g一大盒,折合台幣大約$20,000元而已喔
畢竟原產地的價格才是最便宜的阿~~~~

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若是台灣買的話,就貨比三家不吃虧囉~~~

 

《自製冰糖燕窩-作法分享》
第一次煮燕窩就成功,輕鬆簡單0門檻
✅食材:燕盞、紅棗、枸杞、冰糖

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✅工具:燉盅(瓷鍋)、鑷子、碗

✅做法:

《步驟1》取出燕盞,用清水浸泡至全軟,浸泡約8小時 (20g約一週份)
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《步驟2》挑鳥毛&雜質
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這時候,當然讓老公展現一下他關心母子的貼心表現,
邀請老公一起挑鳥毛,增加夫妻情趣!!!!!

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將燕窩的雜質都挑出
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《步驟3》用手將燕窩捏碎或撕成一絲一絲的,並用濾網反覆沖洗撈起
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《步驟4》將紅棗、枸杞放入燉盅內 (不喜歡也可不加)
枸杞用清水洗淨放入燉盅內
將備好的紅棗以清水洗淨泡軟,並用手撥開放入燉盅內 (使甜味進入湯中)

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《步驟5》乾燕窩:水=1:40   (1g乾燕盞加入40cc水)
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《步驟6》隔水加熱以小火燉煮約20~30分鐘 
隔燉煮燕窩時,一定要隔水加熱! 隔水加熱! 隔水加熱! 
很重要所以說三次!!!!!

燕窩富含豐富的營養價值,建議燉煮時最好保持,
溫度最好控制在在100度以,下才能夠保持燕窩活性
高溫煮易使燕窩化水,使營養流失,使燕窩營養大打折扣喔
換句話說,建議要隔水加熱或以內鍋燉煮,這樣才能留住燕窩的營養唷

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如嫌麻煩,用電鍋也可
燉盅放入電鍋內,外鍋加上一杯水,待電鍋跳開即可

《步驟7》加入冰糖,大功告成!!!!(不加也可以)

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湯中已經有紅棗及枸杞的自然甜味了,若還是覺得太但
最後依照自己的口味放入冰糖調味,燕窩就完成囉!!!

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​是不是很簡單呢!!!​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​


何時吃燕窩最適合?
早晨空腹吃最好!!

高營養價值的補品最好是早晨空腹吃最好,包含滴雞精 & 燕窩
所以每天早上,可以挖一碗放涼後再喝
或放入牛奶、豆漿中也可以唷

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燕窩主要成份為蛋白質,存放太久會影響燕窩營養。建議最佳保存不超過一年
燕窩中含有水溶性蛋白質,具有生物活性分子,
可以幫助人體組織的生長、發育及病後復原,坐月子的時候也可以吃唷!!!!

​​​​​​​《小提醒》
燕盞價格不菲,建議想要買的媽咪,先上網做做功課 
網路上有許多教人辨真假的知識,才不會傷了荷包又吃到添加化學原料的膺品喔!!!