千千的生活筆記

從小到大毛手毛腳一直是我的困擾，小時候因為手毛長又是女生曾經遭受到排擠。
毛多到只要是身上有毛細孔的地方都有毛，因此我不敢穿短袖短褲，我怕別人会笑我，或把我當成異類 。
到現在也一樣會在意別人的眼光……   ( •̥́ ˍ •̀ )  ( •̥́ ˍ •̀ )  ( •̥́ ˍ •̀ )
 

長大了點後，就上網收尋了很多除毛方式，也很不怕把皮膚搞糟的嘗試了各種除毛方法，像是拿刮毛刀自己刮、用鑷子拔毛、除毛膏…..甚至買了美國進口居家雷射除毛機!!!!!!!

而自己用刮毛刀亂刮毛或用鑷子拔毛後，開始常常出現又癢又痛的凸起紅點，很像蚊蟲叮咬的情況，本來想說可以天氣原因吧之類的，後來才發現，這種情況常態出現在自行使用剃刀刮除腳毛後的幾天，而且也因為我的毛量很多，用刮刀的結果就是過度拉扯，所以久了就更嚴重到常常小腿有大大小小的丘疹及小膿皰，病灶主要也都是分佈在除毛的部位，而大部分的丘疹及膿皰是圍繞著毛髮或毛囊分佈嚴重毛囊炎。

(以前亂刮腳毛造成的傷口.....這真的很痛— )

而除毛膏的效果真的很差……而且又惡臭!!!!!!!!!!!我真的不知道自己怎麼有勇氣去用這個，而且他的成份到底是什麼，可以讓毛溶落，想想自己愛美真的很不怕死>< 

最後則是瘋狂到去買了美國進口居家雷射除毛機…..這一台一萬多塊，效果還可以，但超級超級超級痛!!!!!!!!!!!!!(像是用熱針刺你的毛細孔………

最後因為朋友的介紹及推薦，我二話不說直衝台北，找朋友的除毛師試看看，結果完全讓我找到解決毛毛手的救星了~~

朋友介紹的除毛是熱蠟脫毛，我想大家第一印象都會覺得那不是很痛嗎？？？連我自己第一時間也這麼想，但我都被雷射除毛機給痛過了，還有什麼大風大浪沒見過！！！於是大約想了3秒，GO !總要試了才知道！

朋友介紹的是在台北的 skin beauty 羽蔓美容熱蠟除毛  ，除毛師只有一位叫小婷，我都直接叫他姊姊，姊姊人很親切，在美容行業已有非常久的時間了，在除毛的技術及經驗非常嫻熟，同時也是位講師，偶爾應朋友的請求會去幫朋友講課培訓除毛師。

到了現場會先換上浴衣，這樣在除毛操作上會比較方便，喔對了！不用擔心隱私問題，除毛室是獨立的小房間，是真真實實有門可以鎖起來的房間，不是一般拉簾的那種唷！換完浴衣後有點小緊張的躺著，等著被拔毛~~

如同前面提到的姊姊人非常親切，會找話題跟我聊天，當密蠟塗上去後，要撕下來時，姊姊都會詢問是否會燙（當然姊姊自己有先試過，只是每個人的感受度不同，所以還是會再問一次），要撕囉！而撕下來的那一瞬間，我心裡馬上想著：好丫~大家都被電影給騙了啦~根本沒那麼痛嘛！！！！！於是接下來我就很心情輕鬆的邊聊天邊除毛，整個過程快又歡樂。

(除完毛光亮的手臂）

(別懷疑，這是從我手上除下來的毛）

（這是腳毛....）

我的人生真的被毛搞到很毛丫丫丫丫丫~~~~~

回頭來說說整個熱蠟除毛的心得，總結一下我的想法，當然不能說不痛，但痛的程度沒那麼可怕，我甚至覺得真的沒那麼痛，回頭想想其實就是回歸到除毛師的功力，小婷姊姊因為非常有經驗，技術也很純熟快速，所以在除毛的過程感受上就會非常的棒，但若真的遇到技術比較不夠的除毛師，那可能就真的會很痛，所以才會需要培訓，OK才能讓除毛師服務客人。

而熱蠟除毛並非是永久性的脫毛法，但小婷姊姊有說，定期除毛，在時間及次數的累計下，毛髮量會愈來愈少，且愈來愈細，而生長的時間也會愈來愈慢。而與剃毛等其它非永久性脫毛法相比，熱蠟脫毛更經濟，並且效果更持久（3到6週)。熱蠟脫毛的同時，也溫和地去除角質，清除死去的皮膚細胞，使肌膚更柔軟，有韌性。

姊姊是個技術嫻熟的美療講師，從敏感的部位將毛髮脫除，並完成乾淨利落的熱蠟脫毛作業。完全不會感到不舒服!!!所以別說我笨....大老遠跑到北部除毛!!這次跑了這一趟，認真覺得很值得!!!!!!!

以下則是我整理出來的心得表，提供大家參考：

最後，想除毛但怕遇到技術不太好的除毛師的話，推薦去找小婷姊姊唷！

 skin beauty 羽蔓美容熱蠟除毛  （地點：台北，新莊）

預約時間：週一 ~ 週日 10:00 - 20:00

可採用『電話、LINE@、粉絲頁私訊』方式進行預約。 

電話：0920202363

LINE@：@fap6451a

由於熱蠟除毛前置準備作業繁瑣，為避免您的久候，均採預約方式。 

（本文為朋友嘗試後的真實心得，經同意後授權轉載)

在查看寶寶的抓周資訊時，發現有免費體驗的抓周活動，看了一下地點~恩~尚可接受，於是就填完報名資料啦~~

其實報名資料填完後我就放著，沒有特別心心念念，畢竟我的抽獎運實在不怎麼好，就當我完全忘了這件事時，電話就這麼打來了，很 Lucky 的抽到（其實我不知道名額有多少！！！）

以下就來分享一下參加的心得~~

報名

Always 歐維斯兒童攝影持續都有舉辦抓周寫真體驗活動，會根據寶寶的出生月份來分類，每次釋出近三個月內要滿周歲的寶寶報名活動，只要到Always 歐維斯兒童攝影的網站、FB 就可以找到報名頁面。

Always 歐維斯兒童攝影：

網站：http://www.always-photo.com.tw (免費抓周報名頁：http://www.always-photo.com.tw/m/412-1399-85.php）

FB Always歐維斯兒童攝影-桃園店：https://www.facebook.com/alwaysphoto033568866/

在免費抓周報名頁填寫完寶寶的資料後，需加入 Always 歐維斯兒童攝影 的官網 Line 帳號，並提供寶寶的照片，他們會將寶寶的照片做成報名卡，上面會有寶寶的報名序號，樣式如下：

若有抽到的話，就會以這上面的序號為依據唷~所以記得要保存下來~

抽中參與

大約在寶寶滿周歲的前2個月會陸續抽出免費體驗的寶寶名單，有抽到的話會直接電話通知，通知的時候會說明免費體驗的活動內容及注意事項，同時也會詢問可以安排的拍照時間及想要體驗的抓周主題。

活動內容及注意事項在電話通知完後也會再發 Line 的訊息，若真的忘了也可以直接回覆 Line 或打電話問，所以不用太擔心，至於時間的部份因為這是免費體驗的活動完全不用費用，所以時間大多都會安排在平日，大約會提供 2-3 個日期及時段讓你選，一定是選的到OK的~~

而體驗的抓周主題部份有四種主題可以自由選擇，分別是：台、日、中、韓，建議報名完後可以先上他們的 FB 去看看之前拍過的照片先做個功課，（傳送門：｜寶寶抓週寫真｜S2 拍攝花絮)，服裝及道具大致說明如下：

台：穿著虎帽、肚兜、虎鞋，搭配的道具就是像算盤、蔥、元寶、書等這類一般台式抓周使用的道具。

日：穿著日本的和服，搭配的道具跟中式的也差不多相同。

中：穿著近年非常夯的宮廷服裝，搭配的道具跟中式的相同。

韓：穿著韓國的傳統服飾，搭配的道具與台、日、中較為不同，使用的是韓國的錢幣串、毛筆、扁筷、錢包等等。

而因為每種主題提供的服裝會有多套，選定想要拍攝的主題後，拍照當天實際穿的衣服會由現場安排的門市直接選擇（若選日式主題就是從眾多的日式衣服中選一套、選韓式主題的就是從眾多的韓式衣服中選一套），這個就無法讓父母自已選擇，但我是覺得蠻可以接受的啦，必竟是免費的，而且寶寶最強的一點就是，衣服怎麼穿都~~超~~級~~可~~愛~~的~~~~哈哈哈

實際拍照

實際拍攝的當天記得帶寶寶手冊 or 健保卡、報名卡資料至現場核對身份，千萬要記得唷！整個拍攝到完成挑片的時間大約前後抓個1小時左右。

我們是預約週一下午的時段，一到現場就會有門市人員跟你接洽，首先先核對身份，身份核對需用到寶寶的手冊或健保卡（確認年齡），另外會需出示報名卡（前面提到報名完成後會提供含有寶寶照片及專屬序號的那份圖檔），確認沒問題後門市人員會跟家長說明拍攝的詳細內容及注意事項，同時還會需要簽一份同意廣告使用的文件，若是寶貝拍的不錯，未來Always 歐維斯兒童攝影是有權利可以使用來做為行銷宣傳使用的，接著就會開始幫寶寶換衣服做拍攝前的準備。

寶寶拍照所需的時間依據每個寶寶的情況會有所不同，在開始拍攝前攝影師會先問問平常是怎麼叫寶寶的，在拍照的互動過程中攝影師就會這樣叫孩子，另外，Always 歐維斯兒童攝影的拍攝方式很有趣，是採用邊玩邊拍的方式，對寶寶來說就像是在遊玩一樣，而攝影師除了很孩子互動玩耍之外，也會快速的抓到寶寶的自然笑臉，所以爸爸媽媽們可以不用擔心不知該如何逗笑寶寶。

我們的拍攝過程超級快速，因為我們家寶寶一點也不怕生，也完全不會害怕境頭，一將他就定位後，他馬上站起來開始動手抓想要的東西，速度快到攝影師都說等一下等一下，太快了~~~哈哈。由於我們家的寶寶真的太嗨咖，完全是拍攝的料，整個拍攝過程居然不到10分鐘就KO了，攝影師跟負責我們的門市都驚豔，說他們拍過這麼多小孩，久久才會出現一種這類的孩子~~哈哈哈

拍攝出來的成品真的非常滿意，完全抓住孩子最自然開心的一面~

免費的抓周體驗活動會提供以下內容：

1. 電子檔照片2張（由爸媽自己選擇）

2. 抓周證書一份，會將寶寶抓到的物品及代表意義寫上去

3. 寶寶照片鑰匙圈

這些東西都會在當天直接給，所以馬上就可以帶回家並分享給親友看唷~

另外，在拍攝的過程中，負責的門市人員也會一起陪同全程，除了幫忙逗孩子之外，也會幫忙做一些側錄，但側錄的部份他們是說會需要視寶寶的情況，並不一定每一個都會錄，但我看好像也是很多寶寶都有錄到，所以應該是算都會有的唷~~

影片記錄：

側錄的資料可以在結束後自行上 Always 歐維斯兒童攝影的 FB 下載唷！

另外，由於我們參加時正好快到了聖誕節，他們有在樓梯附近做了一個聖誕造景，可以讓我們與寶寶自由拍照留念，超開心的馬上帶著寶寶去拍照，於是就有了一張全家福~~

對了，免費體驗的活動照片會讓你自己選擇最想要的2張，至於其他的他們是完全不開放加購的唷！若真的有非常喜歡的，可能就會有點無解，或是直接升級購買他們的抓周完整方案了！所以在等照片好的同時，門市人員會"無壓力"的介紹優惠的抓周方案，我知道很多人怕參加免費的活動會被強迫推銷，我自己也很害怕，但 Always 真的不會給壓力，完全讓爸爸媽媽自己考慮，而這過程中攝影師及門市人員們都會幫忙陪寶寶玩，讓爸媽好好的了解及看資料，然後我們也真的超輕鬆的在看資料，因為我們家寶貝根本不怕生，人人都能玩，玩到根本不會找爸媽這樣~~哈哈哈

 Always 歐維斯兒童攝影的免費抓周活動我真的非常推薦大家可以去參加抽看看，有機會被抽到的話真的很值得去體驗唷！

最後，因為宥熙實在太配合拍照了，所以照片也成為了下一季的活動宣傳照，媽媽虛榮心發作覺得超級開心丫~~

《寶寶抓週寫真 S3》免費報名：https://www.facebook.com/alwaysphoto033568866/photos/a.860517637354088/2370800559659114/?type=3&theater

我想大約每個媽媽在懷孕時期時，就會開始主動或被動的接收到餵母奶的N種好處，無論是對寶寶或對媽媽來說，餵母奶無疑是一個雙贏的局面，但媽媽們也都知道，餵母奶這條路並不是人人都能非常順利。雖然周遭的人都會安慰準媽媽或是剛生完寶寶，正在跟母奶抗戰的媽咪們說：餵母奶這件事壓力不要太大，有就餵，沒有的話喝配方奶也是不錯的！而媽媽們在懷孕時期也都會跟自已對話，能讓寶寶喝母奶那是最好的，但若真的無法，也不要壓力太大。

BUT，永遠就是有個BUT，我想有99.99%的媽咪們，在看到自己的寶寶出生的那一瞬間，只想把最好的都給他，於是媽媽們都會母愛大噴發，我就是要讓我最愛最愛的寶貝喝母奶，所有的母奶對寶寶有多好多好的資訊全部佔滿腦袋，如何擠奶如何追奶成為媽咪們的重要大事，而回想去年初剛生完孩子後的我，完完全全就是陷入擠不出奶深淵之中的新手媽咪。

其實一開始我對於讓寶寶喝母奶這件事真的是非常平常心的，甚至也沒有特別關注如何才能順利哺育母奶，總覺得母奶嘛，這不是就女人天生生完孩子自然就會有的嗎，只要乖乖擠奶或給寶寶自已吸就好啦，完全不擔心這件事。而在孕期後段時，某次去藥局採買一些必要的物品，藥師跟我介紹了「卵磷脂」這項營養品，除了卵磷脂本身含有的營養素對媽咪及寶貝有益處之外，最主要的是對於哺育母奶時非常有幫助，簡單來說就是可以讓媽媽不要卡卡擠不出來，讓哺乳更輕鬆。其實藥師介紹完的當下我並沒有馬上覺得必要該買，而是想說那等生完真的需要時再買來吃就好了，但剛好遇到一位正在結帳的媽咪跟我說，這個一定要買，而且你現在就該開始吃了…等等，最後我才認真停下腳步，好好研究起該買哪個品牌。

架上琳琅滿目的卵磷脂一開始毫無頭緒，最後我整理出我希望的營養品重點：

1. 卵磷脂含量要夠，因為我需要的是卵磷脂這個營養素，足夠需求的營養素含量才能真正達到效果，這個認知是從我懷孕初期就接觸的觀念。
2. 我不想吃膠囊狀的，因為我覺得膠囊還是屬於不好的東西，而吃卵磷脂是為了哺乳，同時也會讓孩子吸收，並且需長期實用，因此能避免就避免，降低身體負擔。
3. 顆粒狀及粉狀的我會選擇粉狀，原因很簡單，因為我覺得粉狀的身體比較好吸收（總覺得醫生會說都一樣，哈哈）。

最後，藥師依據我的需求，推薦了孕哺兒卵磷脂給我，而這也是我第一次認識了孕哺兒這個品牌，孕哺兒卵磷脂剛剛好都符合我的期望。孕哺兒卵磷脂是粉狀的，直接符合我不想吃膠囊及顆粒狀的需求，此外，孕哺兒卵磷脂在含量部份有2400mg，其實當下我不了解這個含量在所有提供給孕婦食用的卵磷脂品牌裡算高還是正常，直到我的另外一位朋友生了孩子（我的朋友晚了我幾個月生），問我該如何解決哺乳問題時，我才知道孕哺兒卵磷脂的厲害。

我大約在產前一個月左右開始每日吃一包，因為乳腺其實在後期已經會開始分泌奶水，從孕期後期開始食用，除了寶寶也能吸收之外，對於哺乳多少是有幫助的，但是，非常傷心的是，我還是遇到塞住問題了…哭……

自然產後第三天，開始準備認真餵哺母奶時發現，居然擠不太出來母奶，本來以為可能我沒沒奶水，但後來發現情況不對，開始變硬變痛，心裡超急慌張，一來我非常想讓寶寶喝母奶，二來實在痛的受不了，三來我怕再這樣下去會發燒需要去找醫生報到，而此時我採用的方式是一天一包卵磷脂，再加上無止盡的按摩與涼敷，但涼敷也實在不敢太久或太涼，很怕直接退奶，最後實在計無可施，靈機一動，直接加量吃卵磷脂好了，改為一次吃二包，早晚都吃，終於成功慢慢開始可以慢慢擠出母奶，此時也覺得自己怎麼沒有早點想到卵磷脂可以加量吃，讓自己經歷辛苦的血淚。

（產後第4天，辛苦了好久，才擠出這一咪咪，這實再太傷心了，當下只能對自己喊話：不放棄直到母奶到手）

奶量是需要慢慢增加的，所以一直以來我都搭配著配方奶給寶寶喝，一來是初期母奶量真的不多，二來壓力也才不用那麼大，而且經歷過哺乳之苦，真的是身心俱疲，這樣下去哪能好好坐月子丫！

但能這樣餵著寶寶喝自已辛苦擠出來的母奶，心情真的非常開心，覺得自己終於做到了！！

大約整整一個月，我的卵磷脂一直都是早晚都吃，而前二週因為怕再度發生擠不出來的情況，所以我都是早晚二包，而大約三週後我就改回一包，但是早晚都吃。而在哺乳穩定順暢後，我也將卵磷脂調整為一天一包的量了，而有哺乳媽咪都知道的，飲食的變化很可能會偶而造成突然的小警報，若發生這個情況我就會多吃個一包，就可以解決了。

孕哺兒的卵磷脂粉末蠻細的，吃起來有點像在吃奶粉，若平常有在吃膠原蛋白粉的話，吃起來感覺蠻像的，我都是直接把粉倒入嘴裡配開水吃。（Buy Now）

由於寶寶長大後，所需的奶量也會相對增加，在飲時上我還是會多喝湯湯水水及豆漿來維持奶量，也沒有去買發奶茶或是黑麥汁，而是另外增加食用孕哺兒的哺多多，孕哺兒的哺多多是提供媽媽讓寶寶喝飽飽的飲品，同樣裡面也包含了媽媽及寶寶所需的營養成分，可以泡成溫熱的飲品來喝。

在中後期持續哺餵母乳時，我就將卵磷脂及哺多多二個搭配一起食用，而由於我在寶寶4個月後就回職場上班了，因此也刻意將擠奶時間拉長（從 4 小時 -> 6 小時 -> 8 小時 -> 每天早晚），這樣是足夠寶寶喝的，但有時還會庫存太多所以就睡前也喝母奶呢！PS 我不儲存過多的奶，當天擠完的奶隔天，最多二天會喝完，若二天沒喝完的就會直接倒掉了，所以我也沒有特別追過多的奶量。(Buy Now)

中後期擠一次奶大約可以集滿二瓶奶瓶，很夠寶寶所需的量。

另外，孕哺兒也有推出懷孕媽咪所需的葉酸，只是我太晚認識孕哺兒了，所以在懷孕初期非常需要補充葉酸的時期我是吃另外的品牌，而聽了藥師的說明與建議，葉酸除了懷孕初期對於寶寶的核酸與核蛋白形成發展非常重要之外，也有助於紅血球形成的效果，因此一般會建議媽咪，若購買的葉酸在孕期沒有吃完，在坐月子期間也可以持續食用，原因是因為在生產過程中會流失較多的血液，會容易有缺乏的情況發生。而我則是一開始在坐月子時沒想太多，本來沒有很認真吃，但發現真的偶而會有頭昏的情況，所以後來就開始恢復一天吃一顆，感覺就有所改善。

孕哺兒同樣也有推出葉酸產品，品名為涷晶鐵+葉酸，鐵及葉酸對於人體製造紅血球是非常重要的元素，適合懷孕初期及生產過後食用，有需要的也可以做為參考。

最後來分享剛才前面提到的，營養品含量很重要，而孕哺兒卵磷脂非常厲害的原因，由於我的朋友晚了我幾個月生，當時也同樣遭受卡卡不順之苦，他來問我如何解決時，我二話不說立即推薦一定要多吃卵磷脂，而且要加一倍的量，但朋友吃了幾天，還是沒有效果，一樣時不時塞，擠奶擠的非常不順利，一問之下發現，他吃的卵磷脂含量跟我吃的卵磷脂含量實在差太多，比例大約是1:8，我吃一包孕哺兒卵磷脂的量，他要吃他買的卵磷脂8顆，也就是說他本來只吃3顆，根本不到我吃的量的一半，就算他加量吃了，也不過就是我吃的正常量，所以才一直沒有解決，最後立即下令老公手刀購入孕哺兒卵磷脂，也才終於讓哺乳輕鬆多了。

而這也是我前面提到的，足夠需求的營養素含量才能真正達到效果，懷孕初期購入保健食品時，一開始也是不懂，本來想說就買一般市面上看到的品牌來吃就好，結果藥師就跟我說明，孕婦所需要的營養品與一般人不同之外，所需的營養含量也不相同，而每家不同的品牌價格也不相同，但細看含量後會發現，有些價格看似相對便宜的，其實單份/單顆營養含量也相對較低，當你要吃到足夠的含量時，其相對單次所需吃入的份量/顆數也會提升，回推計算後其實並沒有比較省，因為你只是把標榜可以吃60天或90天的東西，縮減成30天吃完而已，到頭來花的錢差不多，但別人吃1顆就解決了，你可能要吃到3顆。

以上就是我的哺乳實錄～最後我大約哺餵母奶到寶寶8個月左右，也持續吃了孕補兒卵磷脂將近8個月，真心推薦即將生產的媽咪們都要備著，我自己的姐姐要生時我也是強烈建議一定要購入，而姐姐目前也仍然正在食用。

孕哺兒提供從孕期到產後所需的營養品：

磷脂：餵母奶不用這麼痛，哺乳媽咪必備，讓你哺乳更輕鬆。

哺多多：簡單就能讓寶寶喝寶寶，媽咪新選擇，告別發奶茶及黑麥汁，安心美味熱熱喝好好喝。

凍晶鐵+葉酸：不只懷孕初期需要，坐月子也需好好補鐵補維他命。

孕哺兒：https://www.mamacare.com.tw/

粉絲專頁：https://www.facebook.com/mamacaretw/

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婚禮紀錄 by 自然捲攝影工作室, 攝影師 Tako
造型 by 糖糖整體造型新娘秘書, 造型師 糖糖

分享我的婚攝最後給的成品，除了超過 700 張以上的照片電子檔之外，另外還用了當天拍攝的照片做成影片檔。

此外，還有一本由當天照片編排而成的相本，極度精美到讓我覺得拿到了另一本婚紗相本（這比娘家本更值得珍藏丫！！）

集結成冊的~~婚禮記錄相本

相本的內頁採用故事性的編排方式，並且依時間進程排列

就像再拿到另一本婚紗相本~太美了 ^^

附上精美的光碟，存放所有電子檔，檔案會貼心的分為大檔及小檔，讓你自由選擇快速分享！

光碟的封面會直接使用新人的照片制作，獨一無二

光碟盒也會採用新人的照片來製作，並加上側標

完整的成品如下，真心覺得非常值得蒐藏~